Det pratas väldigt mycket om olika PWO-produkter hit och dit för att kunna maximera sina resultat och verkligen kunna ge det där ”lilla extra” i gymmet. Jag har egentligen inget emot detta och använder det ibland själv, men många glömmer att det är såå enkelt att göra egna PWOer som garanterar att man är pigg och får resultat av träningen.
Ett exempel på vad jag intar idag innan kvällens bröstpass är en enkel måltid: Kyckling, ris + quinoa och gröna bönor stekta i kokosolja. Hade det inte varit kväll hade jag slängt till en stor kopp kaffe också.
Den här måltiden äter jag specifikt för att uppnå bra prestation och energi inför mitt gympass på kvällen, och en PWO produkt som skulle ge ungefär samma resultat skulle marknadsföras som att den gynnar muskeltillväxt, mängder av energier i gymmet, förmågan att pusha dig själv till det där lilla extra, med mera. Men det här är vanlig, bra mat.
PWO produkter har sin plats i träningen ibland, men glöm inte bort att man själv kan enkelt och billigt göra förberedelser som ger liknande (eller bättre) effekter på ett naturligt sätt 🙂