Dags för att prata om ännu en myt idag som handlar om vikt. ”Muskler väger mer än fett” – det här påståendet kommer ofta till en person som har försökt gå ner i vikt men stagnerat, som förklaring för varför personen i sig slutat att gå ner i vikt. Först och främst finns det lite … Läs mer
Med tanke på det förra inlägget tänkte jag att jag lika gärna kan fortsätta med lite myter som är väldigt vanliga i ”träningsvärlden” och som man hör alldeles för ofta.. Nämligen: ”Om man äter oftare så boostar man förbränningen” eller något liknande. Det här är en myt som förmodligen kommer delvis från sponsrade studier från … Läs mer
Förvånansvärt många gånger över de senaste veckorna har jag hört den här meningen på olika sociala medier. ”Man kan gå upp i vikt utan att äta” och det hoppar till lite i huvudet varje gång jag hör den meningen. Det folk egentligen menar är nog att om man skippar måltider, och ”svälter” osv, så kan … Läs mer