Jag satt h\u00e4romdagen och l\u00e4ste igenom en diskussion i en facebookgrupp som handlade om en tjej som hade sv\u00e5rt att g\u00e5 ner i vikt. Hon tyckte redan att hon \u00e5t lite, och r\u00e4knade perfekt men \u00e4nd\u00e5 fungerade det inte. M\u00e5nga kom med tips hit och dit om att testa att r\u00f6ra p\u00e5 sig mer, \u00e4ta mindre och s\u00e5 vidare. Toppenbra.<\/p>\n
Med s\u00e4kert \u00f6ver 50 kommentarer s\u00e5 var dock h\u00e4lften av dessa kommentarer saker som folk sj\u00e4lva testat och upplevt ett bra resultat med, och d\u00e5 framst\u00e4llt som en absolut sanning som personen i fr\u00e5ga m\u00e5ste testa annars utebliver resultat. Det \u00e4r l\u00e4tt att gl\u00f6mma bort att n\u00e4r man ger tips, oavsett vad det g\u00e4ller, till folk som \u00e4r mindre kunniga inom ett specifikt omr\u00e5de, s\u00e5 har man ett ansvar i hur man framf\u00f6r sitt tips.<\/p>\n
En kvinna kom med ett tips som jag reagerade s\u00e4rskilt p\u00e5. Hon bad personen att \u00e4ta ca 800-1000 kcal dagligen i upp till 8 veckor (!). Detta sa hon eftersom hon sj\u00e4lv hade f\u00e5tt resultat genom denna metod. Men en stor skillnad \u00e4r att personen som fr\u00e5gade om hj\u00e4lp var en tjej i ton\u00e5ren eller runt 20-\u00e5rs \u00e5ldern som inte hade s\u00e5 s\u00e4rskilt mycket kunskap om kost & tr\u00e4ning, medan kvinnan som bad henne att \u00e4ta 800 kcal var under uppsyn av en dietist och var tvungen att \u00e4ta extremt speciellt.<\/p>\n
Om man inte \u00e4r under uppsyn av l\u00e4kare, dietist eller n\u00e5got liknande s\u00e5 \u00e4r det direkt idiotiskt att \u00e4ta 800-1000 kalorier dagligen i flera veckor.<\/p>\n
N\u00e4sta tips som kom senare var att utesluta vattenmelon, f\u00f6r det inneh\u00e5ller s\u00e5 f\u00f6rskr\u00e4ckligt mycket kolhydrater. (Vattenmelon inneh\u00e5ller, som man enligt namnet kanske kan gissa, upp mot 91% vatten. Runt 7% kolhydrater).<\/p>\n
Efter m\u00e5nga kommentarer blir kvar en person som f\u00f6r en stund sen s\u00f6kte lite tips & hj\u00e4lp, nu helt f\u00f6rvirrad.<\/p>\n
Min po\u00e4ng h\u00e4r \u00e4r att vi l\u00e4tt tappar bort kunskap och sunt f\u00f6rnuft i ett f\u00f6rs\u00f6k att l\u00e5ta som en expert i m\u00e5nga olika situationer, ofta p\u00e5 internet men \u00e4ven i ”verkligheten”. Jag g\u00f6r s\u00e4kert detta sj\u00e4lv ibland ocks\u00e5, s\u00e5 jag s\u00e4ger ”vi”. Det \u00e4r viktigare att f\u00e5 fram ett tips som f\u00e5r en sj\u00e4lv att l\u00e5ta speciell som har testat en superkonstig och superny metod som funkar superbra. Men egentligen \u00e4r det s\u00e5 mycket enklare i verkligheten och om inte vikten av v\u00e5rt ego och att f\u00f6rst\u00e4rka v\u00e5r image var s\u00e5 tung, s\u00e5 skulle vi nog kunna dela mer kunskap och erfarenheter till varandra.<\/p>\n
Jag menar inte heller att man inte ska dela med sig av sina erfarenheter bara f\u00f6r att dem inte \u00e4r ”vetenskapliga”. Man ska absolut dela med sig! Det \u00e4r toppenbra, och kan hj\u00e4lpa m\u00e5nga. Vissa saker fungerar trots att man faktiskt inte ens vet varf\u00f6r. Men f\u00f6rs\u00f6k t\u00e4nka n\u00e5gra sekunder extra innan du ber n\u00e5gon okunnig person g\u00f6ra n\u00e5gonting. T\u00e4nk p\u00e5 hur denne person kan uppfatta ditt tips och vad den realistiskt s\u00e4tt kan g\u00f6ra av det.<\/p>\n
Hela ansvaret ligger s\u00e5 klart inte p\u00e5 dig. Mottagaren borde kunna filtrera en viss m\u00e4ngd och k\u00e4nna av sj\u00e4lv vad som l\u00e5ter rimligt och inte. Men s\u00e5 \u00e4r det inte alltid, och s\u00e4rskilt inte n\u00e4r personer desperat letar efter hj\u00e4lp. Om dem redan kunde tillr\u00e4ckligt mycket f\u00f6r att filtrera allt, s\u00e5 skulle dem ju antagligen inte s\u00f6ka hj\u00e4lp?<\/p>\n
Om du och jag tar v\u00e5rt ansvar och t\u00e4nker, om s\u00e5 bara n\u00e5gra sekunder, p\u00e5 hur v\u00e5rt budskap kan uppfattas av mottagaren, s\u00e5 kan vi komma en bra bit till slut. Om vi sl\u00e4pper egot f\u00f6r en stund och ist\u00e4llet faktiskt f\u00f6rs\u00f6ker hj\u00e4lpa till s\u00e5 gott det g\u00e5r, s\u00e5 kanske personen faktiskt blir hj\u00e4lpt ocks\u00e5.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag satt h\u00e4romdagen och l\u00e4ste igenom en diskussion i en facebookgrupp som handlade om en tjej som hade sv\u00e5rt att g\u00e5 ner i vikt. Hon tyckte redan att hon \u00e5t lite, och r\u00e4knade perfekt men \u00e4nd\u00e5 fungerade det inte. M\u00e5nga kom med tips hit och dit om att testa att r\u00f6ra p\u00e5 sig mer, \u00e4ta … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9555,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-151","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9555"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}