Ig\u00e5r fick jag ta en ofrivillig vilodag f\u00f6r k\u00e4ndes som att jag var p\u00e5v\u00e4g att bli sjuk. Huvudv\u00e4rk och lite l\u00e4tt feber och allm\u00e4nt seg och snurrig. Vilade hela dagen och \u00e5t ordentligt, s\u00e5 idag \u00e4r jag pigg och taggad igen!<\/p>\n
Dagens pass kommer att vara baksida l\u00e5r och vader. Har testat n\u00e5gra veckor nu att dela upp benpassen och tycker det k\u00e4nns riktigt bra, gillar att kunna ge allt f\u00f6r varje del och det k\u00e4nns l\u00e4ttare s\u00e5 h\u00e4r.<\/p>\n
Eftersom jag delar upp det s\u00e5 har jag \u00e4ven ork till lite andra \u00f6vningar som l\u00e4tt faller bort annars, t.e.x sumomark och boxb\u00f6j. Boxb\u00f6j orkar jag inte k\u00f6ra efter vanliga kn\u00e4b\u00f6j, och sumomark f\u00e5r inte heller plats efter mina vanliga mark som jag k\u00f6r p\u00e5 rygg-dagen. D\u00e4rf\u00f6r k\u00f6r jag en helt separat dag d\u00e4r jag f\u00e5r in b\u00e5da dessa \u00f6vningar, f\u00f6r jag tycker om dem.<\/p>\n
Passet kommer allts\u00e5 att bli f\u00f6rst sumomarklyft, sedan boxb\u00f6j, b\u00e5da dessa \u00f6vningar kommer jag att k\u00f6ra r\u00e4tt tunga vikter p\u00e5. Sen g\u00e5r jag vidare p\u00e5 mer ”kontakt\/pump” \u00f6vningar f\u00f6r baksida l\u00e5r och avslutar med att m\u00f6rda vaderna ordentligt. Det borde bli kul! \ud83d\ude00<\/p>\n
Sl\u00e4nger upp en film p\u00e5 n\u00e4r jag k\u00f6r boxb\u00f6j, dock \u00f6ver 1 \u00e5r gammal film men det g\u00f6r ingenting. Det var l\u00e4ngesen jag k\u00f6rde det s\u00e5 idag satsar jag p\u00e5 bra teknik och kontakt, med s\u00e5 mycket vikt som m\u00f6jligt utan att tumma p\u00e5 tekniken.<\/p>\n