{"id":24,"date":"2014-09-06T08:58:49","date_gmt":"2014-09-06T06:58:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/?p=24"},"modified":"2014-09-07T17:28:10","modified_gmt":"2014-09-07T15:28:10","slug":"morgontraning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/2014\/09\/06\/morgontraning\/","title":{"rendered":"Morgontr\u00e4ning"},"content":{"rendered":"

Goooood morgon!<\/p>\n

Klockan \u00e4r strax efter 08 en l\u00f6rdagmorgon, och det \u00e4r med andra ord dags f\u00f6r mig att sl\u00e4nga i mig lite n\u00e4ring i kroppen (och kaffe, viktigt!) f\u00f6r att sen dra mig mot ett tidigt gympass. Eftersom jag tr\u00e4nade sent ig\u00e5rkv\u00e4ll s\u00e5 har jag inte s\u00e5 mycket mat f\u00e4rdigplanerad, och d\u00e5 passar det perfekt att jag det g\u00e5r att sl\u00e4nga ihop en shake snabbt \ud83d\ude42<\/p>\n

Idag blir det axlar och triceps. Jag gillar vanligtvis inte att tr\u00e4na tunga pass p\u00e5 morgonen f\u00f6r tycker det \u00e4r sv\u00e5rt att komma in i det n\u00e4r man knappt \u00e4r vaken sj\u00e4lv, men efter en del kaffe s\u00e5 borde axlar\/triceps g\u00e5 bra. Det \u00e4r mest marklyft och kn\u00e4b\u00f6j som \u00e4r knepigt s\u00e5h\u00e4r tidigt.<\/p>\n

Det kommer garanterat att vara helt tomt p\u00e5 gymmet idag, och det \u00e4r bara perfekt. Det inneb\u00e4r att jag kan s\u00e4tta p\u00e5 hur h\u00f6g musik jag vill och bara fokusera p\u00e5 tr\u00e4ningen. Det \u00e4r kul och ibland motiverande att tr\u00e4ffa andra p\u00e5 gymmet som \u00e4r likasinnade, s\u00e4rskilt n\u00e4r man g\u00e5tt till samma gym i m\u00e5nga \u00e5r i rad, men ibland \u00e4r det ocks\u00e5 riktigt sk\u00f6nt att slippa beh\u00f6va t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e5gon annan m\u00e4nniska bara f\u00f6r en kort stund. 45 minuter d\u00e4r man helt och h\u00e5llet tr\u00e4nger ut andra tankar och bara smashar ihj\u00e4l musklerna som man tr\u00e4nar.<\/p>\n

\"IMG_20140906_083743\"<\/a><\/p>\n

Tar en lugn kvart med min shake best\u00e5ende av 60g malto, 10g EAA och citronjuice + en kopp kaffe och lite YouTube tittande innan det \u00e4r dags att dra iv\u00e4g. Handlar om att komma in i r\u00e4tt mood s\u00e5h\u00e4r p\u00e5 morgonkvisten n\u00e4r alla andra ligger och sover \ud83d\ude42<\/p>\n

Btw om n\u00e5gon \u00e4r intresserad s\u00e5 har Budobutiken <\/a>just nu lagerrensning p\u00e5 en del grejer, s\u00e5 det \u00e4r riktigt bra priser <\/a>ett tag till \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Goooood morgon! Klockan \u00e4r strax efter 08 en l\u00f6rdagmorgon, och det \u00e4r med andra ord dags f\u00f6r mig att sl\u00e4nga i mig lite n\u00e4ring i kroppen (och kaffe, viktigt!) f\u00f6r att sen dra mig mot ett tidigt gympass. Eftersom jag tr\u00e4nade sent ig\u00e5rkv\u00e4ll s\u00e5 har jag inte s\u00e5 mycket mat f\u00e4rdigplanerad, och d\u00e5 passar det … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9555,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-24","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9555"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/linuslindeborg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}