En promenad gör mycket.. När man promenerar får man mycket endorfiner i kroppen, vilket är bra för både hjärtat och hjärnan men också för hälsan. Om man försöker gå ut och gå varje dag så gör det väldigt mycket! Till exempel, om man är arg eller något, så kan det vara skönt att ta en promenad och rensa tankarna lite. En promenad är mycket mer än vad du egentligen tror! Du tränar även magen och ben när du är ute och går. Ta en promenad är något utav det bästa du kan göra, för att få din kropp att må bra. Om du till exempel inte går i en sport, så är ut och gå en väldigt bra sysselsättning. Så nu tänkte jag lista 5 tips på hur du kan göra din promenad roligare!
1. Ta med dig din mobil och hörlurar, och lyssna på musik.
2. Ta med dig en kompis eller granne, och prata.
3. Räkna alla bilar som åker förbi.
4. Prata i med någon i telefon.
5. Plocka blommor på vägen hem.
Med dom här 5 tipsen kan din promenad bli mycket roligare! Jag rekommenderar 1 och 2 mest!