{"id":6558,"date":"2014-08-05T23:04:03","date_gmt":"2014-08-05T21:04:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/?p=6558"},"modified":"2014-08-05T23:04:03","modified_gmt":"2014-08-05T21:04:03","slug":"fardiga-till-strid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/2014\/08\/05\/fardiga-till-strid\/","title":{"rendered":"F\u00e4rdiga till strid"},"content":{"rendered":"

Ig\u00e5r b\u00f6rjade vi dagen med ett fyspass d\u00e4r vi fick en lektion i skillnaderna mellan ett l\u00e5g, medel och h\u00f6g intensivt tr\u00e4ningspass. Vi v\u00e4rmde f\u00f6rst upp med att jogga ett varv p\u00e5 en 1 km:s runda. Vi fick sedan springa ett varv i l\u00e5g intensivt tempo, ett i medel intensivt tempo och ett i h\u00f6g intensivt tempo. Efter varje varv fick vi r\u00e4kna pulsen och skriva ner f\u00f6r att se skillnaden.<\/p>\n

Efter fyspasset fick vi duscha snabbt innan det var dags f\u00f6r \u00e4nnu ett strimma C pass. Denna g\u00e5ngen satt vi grupper och diskuterade hur man ska prata f\u00f6re, under och efter en uppgift. K\u00e4ndes lite flummigt men kan s\u00e4kert leda till n\u00e5got bra i framtiden!<\/p>\n

Efter lunch marscherade vi bort till ett f\u00e4lt f\u00f6r att ge igenom \u00e5tg\u00e4rder vid kommandot ”f\u00e4rdiga till strid”, d\u00e5 man bl.a ska maskera sig sj\u00e4lv. Efter detta fick vi sedan \u00f6va p\u00e5 att framrycka i l\u00e5ga st\u00e4llningar genom att krypa, \u00e5la eller hasa sig fram\u00e5t tillsammans med vapnen. Det l\u00e5ter inte s\u00e5 jobbigt som det var, tro mig! Detta var det allra jobbigaste under GMU:n hittills, fyfan vad jobbigt det var! Dessutom skrapade vi i armb\u00e5garna s\u00e5 mycket att alla nu har stora s\u00e5r p\u00e5 armb\u00e5garna som ser ut som br\u00e4nnm\u00e4rken.<\/p>\n

\"2\"<\/a>\"4\"<\/a><\/p>\n

Efter middagen hade vi v\u00e5r f\u00f6rsta sjukv\u00e5rdslektion som kallas f\u00f6r TOS, taktiskt omh\u00e4ndertagande i strid. Efter lite teori fick vi g\u00e5 ut och \u00f6va p\u00e5 att s\u00e4tta torniquet p\u00e5 oss sj\u00e4lva och varandra. Det \u00e4r ett avsn\u00f6rande f\u00f6rband som man anv\u00e4nder om man t.ex blivt sjuten i benet eller armen. Det g\u00f6r sjukt ont att s\u00e4tta dit den s\u00e5 denna kv\u00e4llen var v\u00e4l lite lagom kul haha. Har massa fina m\u00e4rken och ganska ont \u00e4ven idag fr\u00e5n detta.<\/p>\n

\"8\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ig\u00e5r b\u00f6rjade vi dagen med ett fyspass d\u00e4r vi fick en lektion i skillnaderna mellan ett l\u00e5g, medel och h\u00f6g intensivt tr\u00e4ningspass. Vi v\u00e4rmde f\u00f6rst upp med att jogga ett varv p\u00e5 en 1 km:s runda. Vi fick sedan springa ett varv i l\u00e5g intensivt tempo, ett i medel intensivt tempo och ett i h\u00f6g … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5733,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[854,1510,855],"class_list":["post-6558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gmu","tag-cat","tag-gmu","tag-tourniquet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5733"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6558"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6558\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}