{"id":6871,"date":"2014-09-21T21:16:23","date_gmt":"2014-09-21T19:16:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/?p=6871"},"modified":"2014-09-21T21:16:23","modified_gmt":"2014-09-21T19:16:23","slug":"train-insane-or-remain-the-same","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/2014\/09\/21\/train-insane-or-remain-the-same\/","title":{"rendered":"Train insane or remain the same"},"content":{"rendered":"

Morgonen b\u00f6rjade med ett riktigt h\u00e4rligt fyspass idag med hela plutonen. Det var perfekt l\u00f6pv\u00e4der och vi sprang runt i ca 1.5 h och k\u00f6rde lite allt m\u00f6jligt, olika former av intervaller, lite hinderbana, upp och ner f\u00f6r riktigt branta backar och sprang med stora stockar. Men p\u00e5 hela den tiden s\u00e5 stannade vi inte en enda g\u00e5ng utan vi bara fortsatte springa och vi hade hela tiden en riktigt go st\u00e4mning med massor av peppning och uppmuntran s\u00e5 att alla skulle orka med! \ud83d\ude00 Ett av dom b\u00e4sta tr\u00e4ningspassen p\u00e5 riktigt l\u00e4nge! \u00c4ven om det var h\u00f6gt tempo och ganska jobbigt s\u00e5 var det s\u00e5 roligt att jag i alla fall inte t\u00e4nkte p\u00e5 det.<\/p>\n

Efter en v\u00e4lbeh\u00f6vlig dusch p\u00e5 ca 3 sekunder (v\u00e4lkommen till f\u00f6rsvarsmakten) lyckades jag v\u00e4lta ner duschdraperiet och nakenchockade n\u00e4stan halva plutonen, men bara n\u00e4stan! Sedan var det dags f\u00f6r plutonens timme innan det blev lunch och alla utsvultna rekryter blev glada igen!<\/p>\n

Efter lunch hade vi sedan en lektion i samband (radio) och efter en teorigenomg\u00e5ng fick vi sedan g\u00e5 ut och spela s\u00e4nka skepp med varandra, via radio f\u00f6r att \u00f6va p\u00e5 att signalera haha. Segt att spela d\u00e5 det tog l\u00e5ng tid men en kul ide att \u00f6va att prata radio p\u00e5! Sedan hade vi en lektion i hur man ger order och olika ordnar man kan ge. Lektionen avslutades sedan med en fr\u00e5gestund innan det var dags att sluta!<\/p>\n

\"4\"<\/a> \"5\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Morgonen b\u00f6rjade med ett riktigt h\u00e4rligt fyspass idag med hela plutonen. Det var perfekt l\u00f6pv\u00e4der och vi sprang runt i ca 1.5 h och k\u00f6rde lite allt m\u00f6jligt, olika former av intervaller, lite hinderbana, upp och ner f\u00f6r riktigt branta backar och sprang med stora stockar. Men p\u00e5 hela den tiden s\u00e5 stannade vi inte … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5733,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[388,8],"tags":[],"class_list":["post-6871","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gmu","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5733"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6871\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/lovisaulrika\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}