1. Drick vatten, massa vatten! gärna 8-10 glas om dagen.
2. Ät mycket frukt men inte efter kl 15.
3. En kopp svart kaffe innan tex morgonpromenaden ökar förbränningen.
4. Skriv ner ALLT du äter.
5. Byt ut, ris,potatis och pasta mot grönsaker. (broccoli är min favorit)
Fuska INTE! det drabbar bara dig själv.