Today har jag spenderat dagen utomhus. Jag och dom fyra minsta barnen tog med oss lunch och for till berget. Där har dom allt som toaletter, lekpark, café och även lite djur . Fast just idag fanns inte ett djur där, dom skulle anlända senast 21/6. Träffade en ungdomskamrat där oxå. Vi har nog inte setts på 20 år. Han hade oxå en storfamilj som jag med egna och bonusbarn. Min viktresa har inte varit speciellt jobbig. Känns inte som jag har försakat något. Sällan varit sugen på godis. Så dagens tips är : börja med en kickstart på tex xtravaganza och efter det äter ni tre måltider per dag plus två mellanmål på 100 kcal. Till frukost äter jag havregrynsgröt med bär och ett ägg. Lunchen består av 100 gr protein, halva tallriken grönsallad och 100 gr varma grönsaker. Samma till middag. Tar alltid en halv matsked olivolja på salladen. Fett tar bort fett. Konstigt men så fungerar kroppen. Nu blir det grillning.
