Idag fick jag klämma in lite träning innan jobbet, vilket var en stor bedrift för någon som är så morgontrött som jag! Detta var också dagen då jag blev av med min gymduschoskuld! Jag föredrar nämligen att duscha hemma, utan alla pensionärer som alltid tränar på morgonen.
Smått nervös över att någon otrevlig tappa-tvålen-incident skulle inträffa klev jag på mjölksyrade ben in i omklädningsrummet. Och såklart, med min vanliga tur, var även den gamla russinhyade målaren där för att måla hela dagen. Jag höll hårt i min tvål, kan jag säga.
Fixade iordning mig fort som bara den och sprang vidare till jobbet. När jag senare kom hem och packade upp gymväskan så hittade jag inte min deo, utan mitt myggmedelroll! Jag har alltså strosat runt på jobbet hela dagen med myggmedel under armarna. Tur att jag var så seg i morse att jag inte märkte misstaget 🙂
Anyways, när jag stod på crosstrainern så flög mina tankar iväg lite. Jag funderade över hur man kunde vara så effektiv som möjligt på gymmet, har man en tid att passa så får man helt enkelt tänka lite kreativt. Vad jag kom fram till kanske inte skulle godkännas av någon PT, men varför lyssna på (experters) råd när man kan köra sitt eget race?
Här kommer mina tips på hur man uttnyttjar tiden på gymmet på bästa möjliga sätt 🙂
- Träna i en brynja från medeltiden, så att du ständigt bär runt på extra vikt.
- Över brynjan kan du ha en fleecetröja, och gärna en dunjacka också. Du kommer svettas som en gris, hektona kommer bokstavligen att rinna av dig.
- Ta med hantlarna på löpbandet! Varför inte träna bort lite ocharmigt gäddhäng samtidigt som du springer? OBS! Bra balans är ett krav.
- Spring som en idiot mellan varje maskin. Så så sätt får du upp lite puls i styrketräningen 🙂