{"id":71,"date":"2012-09-11T21:05:26","date_gmt":"2012-09-11T20:05:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/?p=71"},"modified":"2012-09-11T21:06:57","modified_gmt":"2012-09-11T20:06:57","slug":"kreativiteteffektivitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/2012\/09\/11\/kreativiteteffektivitet\/","title":{"rendered":"Kreativitet=effektivitet"},"content":{"rendered":"<p>Idag fick jag kl\u00e4mma in lite tr\u00e4ning innan jobbet, vilket var en stor bedrift f\u00f6r n\u00e5gon som \u00e4r s\u00e5 morgontr\u00f6tt som jag! Detta var ocks\u00e5 dagen d\u00e5 jag blev av med min gymduschoskuld! Jag f\u00f6redrar n\u00e4mligen att duscha hemma, <em>utan<\/em> alla pension\u00e4rer som alltid tr\u00e4nar p\u00e5 morgonen.<\/p>\n<p>Sm\u00e5tt nerv\u00f6s \u00f6ver att n\u00e5gon otrevlig <em>tappa-tv\u00e5len-incident<\/em> skulle intr\u00e4ffa klev jag p\u00e5 mj\u00f6lksyrade ben in i omkl\u00e4dningsrummet. Och s\u00e5klart, med min vanliga tur, var \u00e4ven den gamla russinhyade m\u00e5laren d\u00e4r f\u00f6r att m\u00e5la hela dagen. <strong>Jag h\u00f6ll h\u00e5rt i min tv\u00e5l, kan jag s\u00e4ga.<\/strong><\/p>\n<p>Fixade iordning mig fort som bara den och sprang vidare till jobbet. N\u00e4r jag senare kom hem och packade upp gymv\u00e4skan s\u00e5 hittade jag inte min deo, utan mitt myggmedelroll! <em>Jag har allts\u00e5 strosat runt p\u00e5 jobbet hela dagen med myggmedel under armarna.<\/em> Tur att jag var s\u00e5 seg i morse att jag inte m\u00e4rkte misstaget \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Anyways, n\u00e4r jag stod p\u00e5 crosstrainern s\u00e5 fl\u00f6g mina tankar iv\u00e4g lite. Jag funderade \u00f6ver hur man kunde vara s\u00e5 effektiv som m\u00f6jligt p\u00e5 gymmet, har\u00a0man en tid att passa s\u00e5 f\u00e5r man helt enkelt t\u00e4nka lite kreativt. Vad jag kom fram till kanske inte skulle godk\u00e4nnas av n\u00e5gon PT, men varf\u00f6r lyssna p\u00e5 (experters) r\u00e5d n\u00e4r man kan k\u00f6ra sitt eget race?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>H\u00e4r kommer mina tips p\u00e5 hur man uttnyttjar tiden p\u00e5 gymmet p\u00e5 b\u00e4sta m\u00f6jliga s\u00e4tt \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tr\u00e4na i en brynja fr\u00e5n medeltiden, s\u00e5 att du st\u00e4ndigt b\u00e4r runt p\u00e5 extra vikt.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u00d6ver brynjan kan du ha en fleecetr\u00f6ja, och g\u00e4rna en dunjacka ocks\u00e5. Du kommer svettas som en gris, hektona kommer bokstavligen att rinna av dig.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ta med hantlarna p\u00e5 l\u00f6pbandet! Varf\u00f6r inte tr\u00e4na bort lite ocharmigt g\u00e4ddh\u00e4ng samtidigt som du springer? <em>OBS! Bra balans \u00e4r ett krav.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Spring som en idiot mellan varje maskin. S\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt f\u00e5r du upp lite puls i styrketr\u00e4ningen \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<div>Jag v\u00e5gar inte garantera hur effektivt\/riskfritt detta \u00e4r! Men varf\u00f6r inte krydda upp passet med lite galenskap? \ud83d\ude09<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\/Galet sinne &#8211; roligt minne \ud83d\ude00<\/strong><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag fick jag kl\u00e4mma in lite tr\u00e4ning innan jobbet, vilket var en stor bedrift f\u00f6r n\u00e5gon som \u00e4r s\u00e5 morgontr\u00f6tt som jag! Detta var ocks\u00e5 dagen d\u00e5 jag blev av med min gymduschoskuld! Jag f\u00f6redrar n\u00e4mligen att duscha hemma, utan alla pension\u00e4rer som alltid tr\u00e4nar p\u00e5 morgonen. Sm\u00e5tt nerv\u00f6s \u00f6ver att n\u00e5gon otrevlig tappa-tv\u00e5len-incident skulle &#8230; <a title=\"Kreativitet=effektivitet\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/2012\/09\/11\/kreativiteteffektivitet\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Kreativitet=effektivitet\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3151,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-71","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3151"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/majadeluxe\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}