Det är ju inte alltid värsta lyxmaten i skolan och så. När du kommer hem kanske du går och småäter eller tar ett mellanmål..Jag har några jätte goda smoothies som ni kan testa efter skolan 🙂
Hallon smoothie:
Du behöver:
* 1 banan
*2 dl hallon,frysta eller färska spelar ingen roll
*2 dl äppeljuice
*valfrianötter (men jag tycker det inte är gott med nötter,du väljer själv)
Görsåhär: Dela bananen i lite mindre delar och häll över i mixen,tillsätt hallon och äppeljuice och mixa det. Sen häller du i dina nötter och rör runt lite med en sked. häll upp allt i ett glas och vips så har du en god hallon smoothie 🙂
Jordgubbs smoothie:
Du behöver:
*1 citron
*ca 5 jordgubbar
*1 banan
*1½ dl yoghurt
Gör så här:Citronen delar du på mitten och pressar ur all saft. Dela jordgubbarna och bananen och så mixar du ihop det. häll upp i ett glas,sen är det färdigt att drika! 🙂
Blåbärs smoothie:
Du behöver:
*2 dl blåbär,spelar ingen roll om det är frysta eller färska
*1 banan
*2-3 dl vaniljyoghurt
Gör så här: Skiva bananen och häll ner i mixern med blåbären också.Blanda det med yoghurten sen mixa allt. sen häller du upp i ett glas sen är det varsegod att dricka 🙂
Jag brukar alltid ha lite socker i mina smoothies… 😉 men de väljer man själv.
Så nu har du lite tips om du är hungrig och det är länge tills nästa måltid! hoppas det smakar! 🙂