Ni kanske vill veta varför jag valt den frukosten jag valt. Det finns ju en anledning 😉
Ägg: innehåller protein som är den viktigaste byggstenen för din hud. Protein bidrar till nybildning av kollagen. På ren svenska, protein gör att du får smidigare hud!
Inte nog med det så innehåller ägget såklart en äggula som innehåller mängder av vitamin A som förnyar dina celler.
Apelsin: Den lilla lilla apelsinen jag har på min tallrik innehåller otroligt mycket vitamin C. Den här lilla innehåller mer vitamin C än vad 2 köpta apelsiner gör!
Vitamin C motverkar att man drabbas av rynkor i förtid, men det hjälper även till att motverka torr hud.
Det som är viktigt att tänka på med vitamin C är att kroppen producerar inte detta själv utan du måste få i dig detta dagligen genom mat.
Vitamin C hjälper även vitamin E att hämta upp antioxidanter.
Avokado: denna innehåller vitamin E som är en super viktig antioxidant. Vitamin E bidrar till att hålla huden fuktig och motverka torrhetsrynkor. Den innehåller även viktigt fett som skyddar dina celler.
Vitamin E är även antiinflamatorisk och motverkar förtidigt åldrande.
Mandel: mandel innehåller också det viktiga vitamin E.
Grapefrukt: även denna innehåller det viktiga vitamin C!
Vattenmelon: denna innehåller viktiga ämnen som motverkar cancer. Den innehåller vitamin C, vitamin A och vitamin B6. Inte nog med det innehåller den mängder av vatten och är underbar att äta på sommaren!
