Vem b\u00e4r ansvaret f\u00f6r v\u00e4lm\u00e5ende? Hur talar din kropp om f\u00f6r dig att saker och ting kanske inte riktigt \u00e4r som de ska? \u00c4r du ofta sjuk, tr\u00f6tt, eller har en orolig mage? Kanske b\u00f6rjar det bli normalt att g\u00e5 hem och ta en nap efter jobbet f\u00f6r att det inte finns energi till att\u00a0g\u00f6ra annat. Men faktum \u00e4r att sm\u00e5 saker som just tr\u00f6tthet, f\u00f6rkylningar, magbesv\u00e4r, exem, torr hud bland mycket annat kan vara just\u00a0din kropps s\u00e4tt att tala om f\u00f6r dig att n\u00e5got \u00e4r fel. Det kan vara n\u00e5got litet, n\u00e5got som du egentligen inte st\u00f6r dig p\u00e5, n\u00e5tt som du har l\u00e4rt dig att leva med f\u00f6r att det idag \u00e4r s\u00e5 vanligt f\u00f6r att allt fler f\u00e5r det. Lyssna p\u00e5 din kropp och var vaksam p\u00e5 vad det \u00e4r den f\u00f6rs\u00f6ker\u00a0att s\u00e4ga. Min kropp sa ifr\u00e5n, jag fick allvarliga tarm besv\u00e4r som gjorde att min vardag blev oh\u00e5llbar och inte alls l\u00e4ngre lika rolig, men\u00a0n\u00e5gra \u00e5r senare s\u00e5 har jag f\u00f6rst\u00e5tt att det var det b\u00e4sta som har h\u00e4nt mig och att det bara var min kropps s\u00e4tt att tala om att n\u00e5got var fel. Sjukhus och l\u00e4karbes\u00f6k var inte mycket till hj\u00e4lp, bem\u00f6tt av okunnighet och tips fr\u00e5n livsmedelsverkets rekommendationer, nej precis\u00a0som d\u00e5 kommer jag att fors\u00e4tta att s\u00f6ka hj\u00e4lp fr\u00e5n internet om jag st\u00f6ter p\u00e5 besv\u00e4r. Det finns alltid personer som delar med sig av livserfarenheter, m\u00e4nniskor som har varit med om just det som du kanske \u00e4r med om just nu. B\u00f6rjade som alltid mina s\u00f6kningar p\u00e5 google, med hj\u00e4lp av denna s\u00f6kportal fick jag inte bara tips om vad jag skulle \u00e4ndra i min kost jag snubblade ocks\u00e5 genom google in\u00a0p\u00e5 mfgruppen.se d\u00e4r jag ett tag senare utbildade mig till kostr\u00e5dgivare och fick tr\u00e4ffa oerh\u00f6rt m\u00e5nga inspererande m\u00e4nniskor.\u00a0Jag hade innan utbildningen f\u00e5tt ordning p\u00e5 min mage, plockat bort b\u00e5de gluten och laktos fr\u00e5n min kost men jag visste inte d\u00e5 vad dessa \u00e4mnen gjorde med min kropp. Idag har jag min licens, massa ny kunskap, bland annat om varf\u00f6r mitt tarmsystem reagerade som\u00a0det gjorde och jag m\u00e5r dessutom kanon.<\/p>\n
Jag \u00e4ter idag l\u00e5gkolhydratkost, inte LCHF inte Paleo, blandar lite som jag k\u00e4nner f\u00f6r, dessutom \u00e4ter jag potatis och ris n\u00e4stan dagligen, fast i betydligt\u00a0mindre m\u00e4ngd \u00e4n tidigare. Jag r\u00e4knar inte kalorier, jag v\u00e4ger inte maten och f\u00f6ljer s\u00e4llan recept, jag \u00e4ter mig m\u00e4tt och jag vet att jag\u00a0kan g\u00f6ra det s\u00e5 l\u00e4nge jag \u00e4ter r\u00e4tt. Laktos ers\u00e4tter jag med laktos fria produkter, s\u00e5 den stora skillnaden fr\u00e5n f\u00f6rr att jag plockat bort\u00a0all gluten och n\u00e4stan allt socker. Det finns mycket f\u00f6rdommar om LCHF och Paleo, framf\u00f6r allt det f\u00f6rstn\u00e4mnda fast skillnaderna\u00a0egentligen inte \u00e4r s\u00e5 stora. Jag har det inte, tycker snarare att det \u00e4r konstigt att det finns s\u00e5 mycket f\u00f6rdommar d\u00e5 det framkommer allt fler studier som visar p\u00e5 h\u00e4slom\u00e4ssiga vinster. Jag t\u00e4nker bidra och inspirera med den kunskap jag besitter, jag \u00e4r tr\u00f6tt p\u00e5 att\u00a0se n\u00e4ra och k\u00e4ra falla bort i v\u00e4lf\u00e4rds sjukdommar som inte existerar p\u00e5 platser d\u00e4r skr\u00e4pmaten som vi \u00e4ter idag inte finns.<\/p>\n
Jag har sen jag st\u00e4llde om min kost inte varit sjuk, n\u00e5got som jag ofta varit tidigare.<\/p>\n
Med reservation f\u00f6r stavfel, s\u00e5 skyller jag p\u00e5 livsmedelsverket som lurat min omgivning under min uppv\u00e4xt att det \u00e4r farligt med fett, fett som beh\u00f6vs f\u00f6r utvecklingen av hj\u00e4rnan. \/ JKarlsson<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vem b\u00e4r ansvaret f\u00f6r v\u00e4lm\u00e5ende? Hur talar din kropp om f\u00f6r dig att saker och ting kanske inte riktigt \u00e4r som de ska? \u00c4r du ofta sjuk, tr\u00f6tt, eller har en orolig mage? Kanske b\u00f6rjar det bli normalt att g\u00e5 hem och ta en nap efter jobbet f\u00f6r att det inte finns energi till att\u00a0g\u00f6ra … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8713,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8713"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/maktmissbruk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}