[i][b]I morse var det dags igen\u00a0f\u00f6r en " sjumila powerwalk "\u00a0 p\u00e5 dryga 90 min.[\/b] Jag har r\u00e4knat ut att jag m\u00e5ste g\u00e5 tre till fyra g\u00e5nger i veckan. F\u00f6r att f\u00e5 det optimala resultatet ut\u00f6ver styrketr\u00e4ning och l\u00f6pning… [b]* Det optimala resultatet f\u00f6r mig\u00a0\u00e4r att bli tight, dra\u00a0tv\u00e5 kl\u00e4dstorlekar mindre och se ut som\u00a0tjugofem!\u00a0Vi f\u00e5r v\u00e4l se om mina ambitioner och anstr\u00e4ngningar r\u00e4cker \u00e4nda fram:-) *[\/b][\/i]<\/p>\n
[i]Kroppen \u00e4r ett lurigt maskineri och den f\u00f6rbrukar endast den energim\u00e4ngd som den beh\u00f6ver g\u00f6ra sig av med. Om man g\u00e5r varje dag s\u00e5 v\u00e4njer man kroppen vid detta och den kommer att b\u00f6rja spara p\u00e5 reserverna ( s\u00e4rskilt g\u00e4llande oss kvinnor som beh\u00f6ver v\u00e5ra fettreserver f\u00f6r framtida graviditeter ) \u00e4ven kallat [b]\u00f6verlevnadsmekanism.[\/b][\/i]
\n[b][\/b]
\n[i][b]Det \u00e4r endast v\u00e5ra hj\u00e4rnor[\/b] ( som uppfattat alla mediala signaler om ideal fr\u00e5n t. ex:\u00a0Sofies Mode, paparazzibilder p\u00e5 nakna k\u00e4ndisar p\u00e5 stranden\u00a0som b. la Kate Moss ( d\u00e4r revbenen sticker ut ) i Veckans Nu! m.fl " allm\u00e4nbildande "\u00a0tidningar ) [b]som anser att vi ska h\u00e5lla en storlek 34 d\u00e5 vi egentligen drar 38. Kroppen tycker ju att vi \u00e4r idioter som pressar den mot sitt v\u00e4lm\u00e5ende.[\/b][\/i]<\/p>\n
[i]\u00a0[b]D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det b\u00e4sta " tricket " chockera kroppen och inte vara f\u00f6r f\u00f6ruts\u00e4gbar i sina tr\u00e5ningsrutiner. Variation och uth\u00e5llighet \u00e4r det som g\u00e4ller f\u00f6r schyssta resultat. H\u00e4lsa och tr\u00e4ning skall inte efterlevas som en trend utan som en livsstil.[\/b][img]http:\/\/www.improveme.se\/data\/filearchive\/11090.416×0.jpg[\/img][\/i]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
[i][b]I morse var det dags igen\u00a0f\u00f6r en " sjumila powerwalk "\u00a0 p\u00e5 dryga 90 min.[\/b] Jag har r\u00e4knat ut att jag m\u00e5ste g\u00e5 tre till fyra g\u00e5nger i veckan. F\u00f6r att f\u00e5 det optimala resultatet ut\u00f6ver styrketr\u00e4ning och l\u00f6pning… [b]* Det optimala resultatet f\u00f6r mig\u00a0\u00e4r att bli tight, dra\u00a0tv\u00e5 kl\u00e4dstorlekar mindre och se ut som\u00a0tjugofem!\u00a0Vi … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1883,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-272","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1883"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=272"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/malinslivsstil\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}