Makaroner
Tonfisk
Bönor
Majs
Salt
Oregano eller Basilika
Vitpeppar
vitlök
citronpeppar
(Man kan blanda hur man själv vill efter smak)
Koka makronerna,
Häll av vattnet,
Blanda i allt du vill ha med och låt det bli varmt.
Smakligmåltid,
En supersnabb och superbillig lunch + nyttig och god!