{"id":1143,"date":"2014-09-20T16:39:13","date_gmt":"2014-09-20T14:39:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/?p=1143"},"modified":"2014-09-20T16:48:40","modified_gmt":"2014-09-20T14:48:40","slug":"om-att-misshandla-sig-sjalv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2014\/09\/20\/om-att-misshandla-sig-sjalv\/","title":{"rendered":"Om att misshandla sig sj\u00e4lv"},"content":{"rendered":"<p>N\u00e4r jag var ute och gick f\u00f6r ett par dagar sedan s\u00e5g jag en enorm kvinna. Och tanken slog mig \u00e5terigen &#8211; det \u00e4r s\u00e5 otroligt m\u00e5nga m\u00e4nniskor som misshandlar sig sj\u00e4lva. Vissa \u00e4ter sig till olika sjukdomar och begr\u00e4nsar sina liv genom att b\u00e4ra runt p\u00e5 en alldeles f\u00f6r stor kropp, andra flyr verkligheten och bryter ner sin kropp genom att dricka kopi\u00f6sa m\u00e4ngder alkohol, r\u00f6ka och ta tabletter eller\u00a0droger. Och s\u00e5 finns det de som s\u00f6ker kickar genom sexuella er\u00f6vringar, vilket ofta skapar k\u00e4nslor av tomhet och sj\u00e4lvf\u00f6rakt.<\/p>\n<p>Hos andra \u00e4r det mer subtilt. De kanske jobbar f\u00f6r mycket, sover f\u00f6r lite, \u00e4ter d\u00e5ligt\u00a0och g\u00e5r omkring med en k\u00e4nsla av obehag, utan att riktigt veta varf\u00f6r. Jag misshandlade mig sj\u00e4lv l\u00e4nge. Omgav mig med m\u00e4nniskor som tryckte ner, bekr\u00e4ftade mitt sj\u00e4lvf\u00f6rakt. Drack och r\u00f6kte alldeles f\u00f6r mycket, \u00e5t knappt och ignorerade mitt d\u00e5liga m\u00e5ende ist\u00e4llet f\u00f6r att prata med n\u00e5gon om det. Det tog mig m\u00e5nga \u00e5r att inse mitt eget v\u00e4rde.<\/p>\n<p>&#8221;Jag tror inte att det finns n\u00e5gon tjock m\u00e4nniska som \u00e4r genuint lycklig&#8221;, sa en kraftigt \u00f6verviktig kvinna till mig f\u00f6r ett tag sedan. Hon ber\u00e4ttade vidare att hon ofta anv\u00e4nde mat som n\u00e5got slags substitut, f\u00f6r att fylla tomheten inuti. Det \u00e4r v\u00e4l d\u00e4rf\u00f6r m\u00e5nga av oss s\u00f6ker kickar genom bland annat mat, droger, alkohol och destruktiva relationer &#8211; f\u00f6r att fylla tomheten, k\u00e4nna att man lever. Och genom att forts\u00e4tta misshandla sig sj\u00e4lv odlar man sitt sj\u00e4lvf\u00f6rakt och f\u00f6rst\u00e4rker k\u00e4nslan av tomhet. Paradoxalt.<\/p>\n<p>Det \u00e4r l\u00e4tt att glida in i negativa tankeg\u00e5ngar, destruktiva vanor. K\u00e4nna att man inte duger, att man vill fly allt f\u00f6r en stund. Jag k\u00e4mpar f\u00f6r att inte \u00a0\u00e5terg\u00e5 till att misshandla mig sj\u00e4lv, att forts\u00e4tta g\u00f6ra saker som h\u00e5ller mig en bra bit ovanf\u00f6r ytan. Som att umg\u00e5s med inspirerande m\u00e4nniskor som lyfter upp, \u00e4ta bra, tr\u00e4na lagom, f\u00e5 massage, skriva, resa och andra saker som jag vet att jag m\u00e5r bra av. Och att undvika saker,\u00a0personer\u00a0och situationer som har den motsatta effekten. &#8221;Du till\u00e5ter andra att misshandla dig lika mycket som du misshandlar dig sj\u00e4lv&#8221;, l\u00e4ste jag n\u00e5gonstans. Och det l\u00e5ter logiskt. N\u00e4r man blir sn\u00e4llare mot sig sj\u00e4lv \u00e4ndras \u00e4ven omgivningen, ett bra s\u00e4tt att st\u00e4da ut\u00a0skr\u00e4pet ur sitt liv.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2014\/09\/self-abuse1-2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1144\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2014\/09\/self-abuse1-2.png\" alt=\"self-abuse1-2\" width=\"452\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2014\/09\/self-abuse1-2.png 452w, https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2014\/09\/self-abuse1-2-251x300.png 251w\" sizes=\"auto, (max-width: 452px) 100vw, 452px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4r jag var ute och gick f\u00f6r ett par dagar sedan s\u00e5g jag en enorm kvinna. Och tanken slog mig \u00e5terigen &#8211; det \u00e4r s\u00e5 otroligt m\u00e5nga m\u00e4nniskor som misshandlar sig sj\u00e4lva. Vissa \u00e4ter sig till olika sjukdomar och begr\u00e4nsar sina liv genom att b\u00e4ra runt p\u00e5 en alldeles f\u00f6r stor kropp, andra flyr verkligheten &#8230; <a title=\"Om att misshandla sig sj\u00e4lv\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2014\/09\/20\/om-att-misshandla-sig-sjalv\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Om att misshandla sig sj\u00e4lv\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5785,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5785"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1143\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}