{"id":115,"date":"2014-02-08T09:58:56","date_gmt":"2014-02-08T08:58:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/?p=115"},"modified":"2014-02-08T10:03:58","modified_gmt":"2014-02-08T09:03:58","slug":"fafang-provocerande-eller-inspirerande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2014\/02\/08\/fafang-provocerande-eller-inspirerande\/","title":{"rendered":"F\u00e5f\u00e4ng, provocerande eller inspirerande?"},"content":{"rendered":"

N\u00e5gra anser att jag \u00e4r f\u00e5f\u00e4ng. Andra tycker att jag \u00e4r provocerande och s\u00e5 finns det de som s\u00e4ger att jag inspirerar. Oavsett vilket s\u00e5 \u00e4r jag inte vidare intresserad av att \u00e5ldras i f\u00f6rtid – varken p\u00e5 utsidan eller insidan. Den senaste tiden har det varit mycket sjukdom i min n\u00e4rhet, n\u00e5got som visar p\u00e5 kroppens – och livets – f\u00f6rg\u00e4nglighet. Och jag blir \u00e5terigen p\u00e5mind om hur viktigt det faktiskt \u00e4r att ta hand om sig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Jag lever inte alltid som jag l\u00e4r. Ibland blir det ett par glas vin f\u00f6r mycket och skr\u00e4pmat f\u00e5r avsluta kv\u00e4llen. M\u00e4nskligt, javisst, men alltf\u00f6r m\u00e5nga kv\u00e4llar har blivit s\u00e5. Och det k\u00e4nns i kroppen. Jag blir tr\u00f6tt, orkesl\u00f6s och mina \u00e5ngestniv\u00e5er skjuter i h\u00f6jden. Kroppen skriker efter socker, fett och salt och har inte det minsta intresse av n\u00e5gon form av fysisk aktivitet. Den ned\u00e5tg\u00e5ende spiralen har b\u00f6rjat. Och s\u00e5 blir det m\u00e5ndag – ny vecka, ny start. S\u00e5 d\u00e4r h\u00e5ller det p\u00e5, utan undantag. Jag vet vad som f\u00e5r mig att m\u00e5 bra, \u00e4nd\u00e5 v\u00e4ljer jag ofta andra alternativ.<\/p>\n

Det jag efterstr\u00e4var \u00e4r en balans. Att \u00e4ta bra mat och tr\u00e4na under dan och ta ett glas vin p\u00e5 kv\u00e4llen. Eller choklad. Inte antingen eller, svart eller vitt. ”Att komma i form best\u00e5r till 70 % av kosten”, h\u00e4vdar Paolo Roberto och avf\u00e4rdar de otaliga dieter som st\u00e4ndigt dyker upp. H\u00e5llbar livsstil, inte quick fix. Paolo anser ocks\u00e5 att det \u00e4r idioti att skippa kolhydrater, n\u00e5got jag fullst\u00e4ndigt h\u00e5ller med om. Jag tror det handlar mycket om att alltid g\u00f6ra aktiva val, skita i andras \u00e5sikter och fokusera p\u00e5 sin m\u00e5lbild. Inte att st\u00e4ndigt haka p\u00e5 nya dieter f\u00f6r att sen \u00e5terg\u00e5 till sitt tidigare leverne, utan att hitta en livsstil som faktiskt h\u00e5ller. Och en balans, livet blir inte speciellt kul om man inte f\u00e5r dricka vin och \u00e4ta god mat. Det ska inte vara n\u00e5got straff att vilja leva mer h\u00e4lsosamt.<\/p>\n

Denna vecka har jag levt p\u00e5 ett s\u00e4tt som jag m\u00e5r bra av – tr\u00e4nat hot yoga, gjort m\u00e4ngder av smoothies och dragit ner p\u00e5 alkoholen. Jag sover b\u00e4ttre och f\u00e5r massa saker gjorda. Dessutom ser jag b\u00e4ttre ut, vilket \u00e4r en bonus. F\u00f6r visst \u00e4r jag lite f\u00e5f\u00e4ng. F\u00f6r \u00f6vrigt t\u00e4nkte jag bli lite b\u00e4ttre p\u00e5 att uppdatera bloggen, n\u00e5got jag ofta t\u00e4nker p\u00e5 men som inte riktigt blir av. S\u00e5 h\u00e5ll utkik h\u00e4r.<\/p>\n

\u00c4r ute hos mamma p\u00e5 vischan under helgen och har g\u00e5tt l\u00e5nga promenader p\u00e5 leriga \u00e5krar. Tur att jag k\u00f6pte nya skor strax innan jag \u00e5kte hit ..<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e5gra anser att jag \u00e4r f\u00e5f\u00e4ng. Andra tycker att jag \u00e4r provocerande och s\u00e5 finns det de som s\u00e4ger att jag inspirerar. Oavsett vilket s\u00e5 \u00e4r jag inte vidare intresserad av att \u00e5ldras i f\u00f6rtid – varken p\u00e5 utsidan eller insidan. Den senaste tiden har det varit mycket sjukdom i min n\u00e4rhet, n\u00e5got som visar … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5785,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-115","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5785"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}