{"id":1386,"date":"2015-03-17T20:44:14","date_gmt":"2015-03-17T19:44:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/?p=1386"},"modified":"2015-03-17T20:44:14","modified_gmt":"2015-03-17T19:44:14","slug":"nystart-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2015\/03\/17\/nystart-3\/","title":{"rendered":"Nystart!"},"content":{"rendered":"<p>&#8221;Du borde skriva en blogg om h\u00e4lsa och n\u00e4ringsl\u00e4ra&#8221;, sa hon som brukar kalla mig N\u00e4ringsexperten, n\u00e4r vi satt och fikade i dag. Och tanken har slagit mig. Min blogg har k\u00e4nts n\u00e5got spretig och ofokuserad, i mitt tycke, och jag f\u00f6redrar att ha den mer nischad. Jag har pl\u00f6jt \u00e5tskilliga b\u00f6cker om n\u00e4ringsl\u00e4ra, h\u00e4lsa och tr\u00e4ning och tycker att det \u00e4r otroligt intressant att l\u00e4ra mig hur kroppen fungerar, \u00e4nda in p\u00e5 cellniv\u00e5, och hur den p\u00e5verkas av v\u00e5r livsstil.<\/p>\n<p>N\u00e4r jag inte\u00a0h\u00e5ller fast vid mina, n\u00e5gorlunda h\u00e4lsosamma, rutiner s\u00e5 k\u00e4nner jag direkt hur b\u00e5de kropp och psyke p\u00e5verkas. Detta blev v\u00e4ldigt tydligt n\u00e4r jag pratade med min v\u00e4n Emma (som jag n\u00e4mnt tidigare och som drabbats av en obotlig, men dock vilande, hj\u00e4rntum\u00f6r. Ni hittar f\u00f6r \u00f6vrigt hennes inspirerande blogg <a href=\"http:\/\/medviljanochmodet.spotlife.se\" target=\"_blank\">h\u00e4r<\/a>) om hur hon la om sin livsstil n\u00e4r hon blev sjuk och hur positivt detta har p\u00e5verkat henne. Jag l\u00e4ste en bok hon rekommenderade &#8211; <a href=\"http:\/\/www.bokus.com\/bok\/9789127130043\/anticancer-ett-nytt-satt-att-leva\/?gclid=CJmPtfiQsMQCFWUGcwod6XwAtw\" target=\"_blank\">Anti cancer<\/a> &#8211; och den \u00f6ppnade verkligen mina \u00f6gon f\u00f6r hur kosten p\u00e5verkar oss och vilken positiv effekt viss mat har p\u00e5 denna vidriga sjukdom. \u00c4ven om man inte drabbats av cancer kan man l\u00e4ra sig mycket om vad man kan \u00e4ta f\u00f6r att, i viss m\u00e5n, f\u00f6rebygga sjukdomen.<\/p>\n<p>Emma har varit en stor inspiration vad g\u00e4ller att vidh\u00e5lla bra rutiner, och jag har blivit betydligt b\u00e4ttre p\u00e5 att lyssna p\u00e5 min kropp. D\u00e4remot tror jag p\u00e5 balans &#8211; jag \u00e4lskar att \u00e4ta pasta och dricka vin, men just balans \u00e4r inte alltid det l\u00e4ttaste. Dekadens ligger ibland lite n\u00e4rmre till hands \u00e4n sunda vanor. Dock v\u00e4grar jag bli en manisk Anna Skipper och propagera f\u00f6r avh\u00e5llsamhet vad g\u00e4ller snabba kolhydrater och raffinerat socker, utan ist\u00e4llet str\u00e4va efter en balans.<\/p>\n<p>Jag kommer s\u00e4kert att skriva om annat h\u00e4r ocks\u00e5, men huvud\u00e4mnet \u00e4r kost och h\u00e4lsa. Kanske lite tr\u00e4ning ocks\u00e5. F\u00f6rmodligen kommer inte alla gilla denna nya nisch, men jag kan inte g\u00f6ra alla n\u00f6jda. Min f\u00f6rhoppning \u00e4r att jag ska kunna motivera och inspirera, s\u00e5 v\u00e4lkomna till min nygamla blogg!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2015\/03\/tumblr_m1xobqg1w11r0ru2mo1_500.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1387\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2015\/03\/tumblr_m1xobqg1w11r0ru2mo1_500.jpg\" alt=\"tumblr_m1xobqg1w11r0ru2mo1_500\" width=\"500\" height=\"643\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2015\/03\/tumblr_m1xobqg1w11r0ru2mo1_500.jpg 500w, https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2015\/03\/tumblr_m1xobqg1w11r0ru2mo1_500-233x300.jpg 233w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8221;Du borde skriva en blogg om h\u00e4lsa och n\u00e4ringsl\u00e4ra&#8221;, sa hon som brukar kalla mig N\u00e4ringsexperten, n\u00e4r vi satt och fikade i dag. Och tanken har slagit mig. Min blogg har k\u00e4nts n\u00e5got spretig och ofokuserad, i mitt tycke, och jag f\u00f6redrar att ha den mer nischad. Jag har pl\u00f6jt \u00e5tskilliga b\u00f6cker om n\u00e4ringsl\u00e4ra, h\u00e4lsa &#8230; <a title=\"Nystart!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2015\/03\/17\/nystart-3\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Nystart!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5785,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1386","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5785"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1386"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1386\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}