{"id":1504,"date":"2015-03-26T18:56:16","date_gmt":"2015-03-26T17:56:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/?p=1504"},"modified":"2015-03-26T18:59:19","modified_gmt":"2015-03-26T17:59:19","slug":"sockerberoende-sanning-eller-myt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2015\/03\/26\/sockerberoende-sanning-eller-myt\/","title":{"rendered":"Sockerberoende – sanning eller myt?"},"content":{"rendered":"

M\u00e5nga h\u00e4vdar att de \u00e4r beroende av socker och ”sockerdetox” har blivit allt vanligare. Enligt forskning \u00e4r ca 75 % av befolkningen k\u00e4nsliga f\u00f6r socker, och snabba kolhydrater, men \u00e4nnu klassas inte sockerberoende som en sjukdom. Det finns \u00e4ven de som anser att sockerberoende inte existerar, utan \u00e4r ett annat ord f\u00f6r svag karakt\u00e4r.<\/p>\n

N\u00e4r jag \u00e4tit mycket efterr\u00e4tter och kakor en period, s\u00e5 m\u00e4rker jag att suget efter s\u00f6tt \u00f6kar. Jag \u00e4ter s\u00e4llan s\u00f6ta saker, d\u00e4rf\u00f6r blir skillnaden v\u00e4ldigt tydlig. S\u00f6tt triggar s\u00f6tsug, helt enkelt. <\/p>\n

N\u00e4r jag l\u00e4ste p\u00e5 om sockerberoende hittade jag n\u00e5gra texter som Anna Skipper skrivit:<\/p>\n

 \"\"  <\/p>\n

\"\" <\/p>\n

Detta \u00e4r bra riktlinjer f\u00f6r att motverka sockerbehovet. Eftersom socker, och snabba kolhydrater, kickar ig\u00e5ng bel\u00f6ningssystemet, \u00e4r det nog bara en tidsfr\u00e5ga innan sockerberoende blir klassat som en sjukdom i klass med drog- eller alkoholberoende. <\/p>\n

F\u00f6rutom \u00e5ngest, som ofta medf\u00f6ljer ett beroende, p\u00e5verkar sockret kollagenet i huden som d\u00e5 blir slappare och rynkigare. Dessutom skapar socker inflammationer i kroppen som i sin tur kan leda till autoimmuna sjukdomar samt g\u00f6da cancerceller.<\/p>\n

S\u00e5 ur ett h\u00e4lso- samt ett f\u00e5f\u00e4ngt perspektiv \u00e4r det bra att dra ner p\u00e5 sockret. B\u00e4r, m\u00f6rk choklad gr\u00f6na smoothies \u00e4r bra alternativ.<\/p>\n

(Om ni \u00e4r intresserade av fler texter om h\u00e4lsa s\u00e5 titta in h\u00e4r lite oftare, numera uppdaterar jag bloggen 3-4 g\u00e5nger om dagen, utan att l\u00e4nka.)<\/p>\n

 \"\" <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e5nga h\u00e4vdar att de \u00e4r beroende av socker och ”sockerdetox” har blivit allt vanligare. Enligt forskning \u00e4r ca 75 % av befolkningen k\u00e4nsliga f\u00f6r socker, och snabba kolhydrater, men \u00e4nnu klassas inte sockerberoende som en sjukdom. Det finns \u00e4ven de som anser att sockerberoende inte existerar, utan \u00e4r ett annat ord f\u00f6r svag karakt\u00e4r. N\u00e4r … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5785,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1504","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5785"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1504\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}