{"id":1562,"date":"2015-04-01T20:00:57","date_gmt":"2015-04-01T18:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/?p=1562"},"modified":"2015-04-01T14:20:58","modified_gmt":"2015-04-01T12:20:58","slug":"evig-ungdom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2015\/04\/01\/evig-ungdom\/","title":{"rendered":"Evig ungdom?"},"content":{"rendered":"<p>Somliga h\u00e4vdar att det \u00e4r antioxidanter som \u00e4r nyckeln till evig ungdom. Forskare vid Sahlgrenska akademin h\u00e4vdar dock att det inte finns n\u00e5got bevis p\u00e5 antioxidanternas p\u00e5st\u00e5dda fantastiska egenskaper, och anser att de snarare kan ha motsatt effekt.<\/p>\n<p>Antioxidanternas uppgift \u00e4r att &#8221;\u00e4ta&#8221; de farliga fria radikalerna, som bildas av solljus, syre, stekt mat, \u00e4mnesoms\u00e4ttningen, avgaser, l\u00e4kemedel och r\u00f6kning, bland annat. I hela v\u00e5rt liv uts\u00e4tts vi f\u00f6r oxidationsskador av fria radikaler. De p\u00e5skyndar \u00e5ldersprocessen genom att orsaka skador p\u00e5 v\u00e5ra celler. Antioxidanter \u00e4r kemiskt konstruerade att kunna utpl\u00e5na de fria radikalerna genom att f\u00f6rhindra att de bildas, f\u00f6rst\u00f6ra dem och reparera skadorna de st\u00e4llt till med.<\/p>\n<p>En del av antioxidanterna bildar kroppen sj\u00e4lv, men det mesta tillgodog\u00f6r vi oss via kosten. Genom att \u00e4ta livsmedel med mycket antioxidanter, exempelvis r\u00e5 kakao, bl\u00e5b\u00e4r, gojib\u00e4r och broccoli, kan man f\u00f6rhindra fria radikaler och d\u00e4rigenom bromsa cellernas \u00e5ldrande. \u00c4ven om alla inte tror p\u00e5 detta, s\u00e5 finns det bevis p\u00e5 antioxidanternas positiva effekt.<\/p>\n<p>Sen skulle jag nog inte vilja g\u00e5 s\u00e5 l\u00e5ngt som somliga g\u00f6r, och p\u00e5st\u00e5 att exempelvis r\u00e5 kakao \u00e4r k\u00e4llan till evig ungdom p\u00e5 grund av sin starka antioxidativa f\u00f6rm\u00e5ga. D\u00e4remot \u00e4r det en bra f\u00f6rev\u00e4ndning att \u00e4ta choklad lite oftare. Jag kan dock m\u00e4rka en positiv effekt, b\u00e5de p\u00e5 mitt utseende och mitt m\u00e5ende, om jag \u00e4ter n\u00e4ringsrik kost med mycket antioxidanter, vitaminer och mineraler ist\u00e4llet f\u00f6r skr\u00e4pmat. N\u00e4r jag \u00e4tit s\u00e4mre under en period syns det direkt p\u00e5 huden, och k\u00e4nns i kroppen.<\/p>\n<p>Dock tvivlar jag p\u00e5 att antioxidanter skulle vara nyckeln till evig ungdom, men visst hade det varit en positiv effekt!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2015\/04\/Antioxidants-Sources.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1563\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2015\/04\/Antioxidants-Sources-755x1294.jpg\" alt=\"Antioxidants-Sources\" width=\"755\" height=\"1294\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2015\/04\/Antioxidants-Sources-755x1294.jpg 755w, https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/files\/2015\/04\/Antioxidants-Sources.jpg 758w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Somliga h\u00e4vdar att det \u00e4r antioxidanter som \u00e4r nyckeln till evig ungdom. Forskare vid Sahlgrenska akademin h\u00e4vdar dock att det inte finns n\u00e5got bevis p\u00e5 antioxidanternas p\u00e5st\u00e5dda fantastiska egenskaper, och anser att de snarare kan ha motsatt effekt. Antioxidanternas uppgift \u00e4r att &#8221;\u00e4ta&#8221; de farliga fria radikalerna, som bildas av solljus, syre, stekt mat, \u00e4mnesoms\u00e4ttningen, &#8230; <a title=\"Evig ungdom?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2015\/04\/01\/evig-ungdom\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Evig ungdom?\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5785,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1562","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5785"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1562\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}