{"id":16,"date":"2013-09-06T21:31:49","date_gmt":"2013-09-06T19:31:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/?p=16"},"modified":"2013-09-06T21:34:20","modified_gmt":"2013-09-06T19:34:20","slug":"quick-fix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2013\/09\/06\/quick-fix\/","title":{"rendered":"Quick fix"},"content":{"rendered":"

N\u00e4r man g\u00e5r in i tr\u00e4ningshallen ska man l\u00e4mna allt annat bakom sig. Det passar mig perfekt. Jag lyckades st\u00e4nga ute saker som skaver och \u00e4gna mig helt \u00e5t att ut\u00f6va karate. Det \u00e4r en ganska skitig och svettig sport, man anv\u00e4nder verkligen kroppen. Ingen snyggtr\u00e4ning h\u00e4r inte. Jag f\u00e5r en massa energi av att tr\u00e4na, vaknar till och med relativt pigg p\u00e5 morgonen numera. Dock har jag f\u00e5tt ett otroligt sockersug de senaste veckorna och \u00e4ter kopi\u00f6sa m\u00e4ngder kakor, choklad och glass. F\u00e5r bli \u00e4ndring p\u00e5 det.<\/p>\n

Pratade nyligen om den nya 5:2 dieten och konstaterade \u00e5terigen att folk alltid f\u00f6rs\u00f6ker hitta quick fix.\u00a0LCHF- och 5:2-dieterna fokuserar p\u00e5 vad man ska \u00e4ta, inte att man b\u00f6r tr\u00e4na f\u00f6r att h\u00e5lla sig i form. Folk vill ha det bekv\u00e4mt – \u00e4ta vad de vill, r\u00f6ra p\u00e5 sig s\u00e5 lite som m\u00f6jligt och f\u00e5 s\u00e5 bra resultat som m\u00f6jligt. Egentligen handlar allt om balans. F\u00f6rbruka mer kalorier \u00e4n vad du stoppar i dig – enkel ekvation.<\/p>\n

Jag lever inte alltid som jag l\u00e4r, uppenbarligen, men jag kastar mig heller inte handl\u00f6st in i alla nya dieter som dyker upp utan f\u00f6rs\u00f6ker st\u00e4ndigt str\u00e4va efter n\u00e5gon slags balans. Paolo Roberto \u00e4r en bra f\u00f6rebild vad g\u00e4ller detta, han tr\u00e4nar och \u00e4ter pizza och pasta. Jag vill inte f\u00f6rsaka pasta. Till lunch \u00e5t jag pasta med laxs\u00e5s och nu i kv\u00e4ll lagade pappa sin magiska Vongole. D\u00e5 tr\u00e4nar jag hellre lite extra.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e4r man g\u00e5r in i tr\u00e4ningshallen ska man l\u00e4mna allt annat bakom sig. Det passar mig perfekt. Jag lyckades st\u00e4nga ute saker som skaver och \u00e4gna mig helt \u00e5t att ut\u00f6va karate. Det \u00e4r en ganska skitig och svettig sport, man anv\u00e4nder verkligen kroppen. Ingen snyggtr\u00e4ning h\u00e4r inte. Jag f\u00e5r en massa energi av att … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5785,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5785"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}