{"id":446,"date":"2014-06-23T13:12:56","date_gmt":"2014-06-23T11:12:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/?p=446"},"modified":"2014-06-23T13:14:29","modified_gmt":"2014-06-23T11:14:29","slug":"nya-revolutionerande-dieter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/2014\/06\/23\/nya-revolutionerande-dieter\/","title":{"rendered":"Nya, revolutionerande dieter!"},"content":{"rendered":"

William var s\u00e5 fet att han knappt kunde g\u00e5 p\u00e5 toaletten och han hade problem med h\u00f6rseln p\u00e5 grund av att fett tryckte mot inner\u00f6rat. Han gick till l\u00e4karen William Harvey som f\u00f6reslog en drastisk kostf\u00f6r\u00e4ndring best\u00e5ende av socker- och st\u00e4rkelsefattig kost. William beslutade sig f\u00f6r att testa detta, d\u00e5 inget annat funkat, och drog ner p\u00e5 kolhydratrika livsmedel som \u00f6l, potatis och br\u00f6d. Detta ledde till att han snabbt gick ner i vikt och skrev d\u00e4rp\u00e5 en broschyr d\u00e4r han informerade allm\u00e4nheten om sina framsteg. \u00c5ret var 1863 och Williams efternamn var Banting, d\u00e4rav ordet banta.<\/p>\n

Nu har giriga ”kostexperter” profiterat p\u00e5 Harveys, och i sin tur Bantings, kunskap och gjort den till sin egen. ”Tappa 10 kilo p\u00e5 en m\u00e5nad med LCHF!”, ”Rasa i vikt med kolhydratfattig kost!”. K\u00e4nns det igen? Framf\u00f6r allt inf\u00f6r sommaren och den f\u00f6rv\u00e4ntade ”sommarkroppen” kastar l\u00f6psedlarna dessa budskap efter oss, som om detta skulle vara n\u00e5got revolutionerande. Sv\u00e4ltdieten 5:2 \u00e4r en annan ”succ\u00e9metod”, som egentligen anv\u00e4ndes redan tiden d\u00e5 vi tvingades sv\u00e4lta i perioder p\u00e5 grund av d\u00e5lig tillg\u00e5ng p\u00e5 f\u00f6da, och sp\u00e4ka oss n\u00e4r m\u00f6jlighet fanns f\u00f6r att lagra kroppsfett till s\u00e4mre tider.<\/p>\n

Pl\u00f6tsligt \u00e4r det en massa folk som ”kommer p\u00e5” nya metoder f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt, metoder som funnits sedan l\u00e5ngt tillbaka. Och folk sv\u00e4ljer det. Br\u00f6d och pasta bannlyses och ers\u00e4tts av feta ostar och gr\u00e4dde. Det frossas i bacon och ost p\u00e5 morgonen, utan en tanke p\u00e5 fettinlagringar i blodk\u00e4rlen, s\u00e5 l\u00e4nge man kan g\u00e5 ner i vikt utan att beh\u00f6va r\u00f6ra p\u00e5 sig mer. Eller s\u00e5 \u00e4ter man minimalt i n\u00e5gra dagar f\u00f6r att vr\u00e4ka i sig under resten av veckan. Jag \u00e4r inte op\u00e5verkad av allt som vi matas med genom media, verkligen inte. Men jag sv\u00e4ljer inte allt, utan f\u00f6rs\u00f6ker anv\u00e4nda mig utav lite sunt f\u00f6rnuft. Hitta en balans.<\/p>\n

Egentligen \u00e4r det ganska enkelt – Energibalans. Ge kroppen lika mycket energi som den g\u00f6r av med. Energiintaget ska vara lika stort som energiutgifterna. \u00c4ter man en extra tallrik pasta s\u00e5 r\u00f6r man lite extra p\u00e5 sig. Ingen raketforskning direkt. \u00c4nd\u00e5 envisas folk med att leta efter snabba l\u00f6sningar som ger snabba resultat, utan n\u00e5gon form av logiskt t\u00e4nkande. \u00c4t lagom, dra ner p\u00e5 kolhydratrik kost och framf\u00f6r allt – r\u00f6r p\u00e5 dig. I dag f\u00f6rlitar sig m\u00e4nniskor totalt p\u00e5 alla ”expertr\u00e5d”, som ”kostexperterna” paketerar som nya, revolutionerande insikter.\u00a0William Banting fattade grejen redan p\u00e5 1800-talet.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"eat-healthy-400x280\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

William var s\u00e5 fet att han knappt kunde g\u00e5 p\u00e5 toaletten och han hade problem med h\u00f6rseln p\u00e5 grund av att fett tryckte mot inner\u00f6rat. Han gick till l\u00e4karen William Harvey som f\u00f6reslog en drastisk kostf\u00f6r\u00e4ndring best\u00e5ende av socker- och st\u00e4rkelsefattig kost. William beslutade sig f\u00f6r att testa detta, d\u00e5 inget annat funkat, och drog … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5785,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-446","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5785"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=446"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/446\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/manuela\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}