Härligt väder med klarblå himmel, strålande sol och sådär vårvarmt att man bara kan hoppa i ett par tygskor och hänga läderjackan över axlarna. Åh, blir på så bra humör! Krisu åkte iväg på bortamatch imorse och kommer hem först sent imorgonkväll, alltid lite tråkigt med jag har ändå massa plugg, ska träffa Anni och sen dom vanliga ”me time” sysslorna – hemmaspa med hårinpackning, ögonbrynsplockning, nagelfixande, skrubb och peel och allt sånt där som gör att man känner sig som en finare och bättre version av sig själv! I like 🙂
Nu sitter jag med perfekt mogen mango (ni vet sådär härligt tillfredsställande som den perfekt mogna avocadon – mjuk men inte föör mjuk) lite andra färglada fruktsötingar och en latte, och ska fördjupa mig i kroppens reaktioner då den utsätts för stress. Både intressant och spännande, och idag då alla stressar för allt och ingenting (och framförallt stressar pågrund av andras förväntningar och upplevda krav) kan en bra sak vara att hitta på några egna knep för att hitta lugnet igen, och framförallt också komma ihåg att alla förväntningar till trots så blir ändå både du och din omgivning lyckligast av en glad, tillfredsställd och ostressad version av dig.
Såklart kan inte allt vara roligt, men att göra saker bara för att tillfredsställa andras förväntingar kommer ändå aldrig bli bra i slutändan, så strunta i det och känn efter vad du vill istället! Det mår vi alla bäst av 🙂
Här är lite tips på saker du kan göra för att hitta energi eller för att få ner stressnivån
(och lite bilder jag blir glad av)
1. Sätt på en låt som gör dig glad!
2. Städa! Själva städandet i sig kanske inte är en top 10:a, men känslan efteråt.
3. Hör av dig till en vän som du inte pratat med på länge! (Både du och hon/han kommer bli glad av det, du vet ju själv hur trevligt det är när någon man inte hörts med på länge ringer och kommer ihåg dig.)
4. Gör en lista eller handlingsplan. Att vara stressad handlar ofta om att man känner att man inte har kontroll över en situation/för mycket att göra. Lista alla ”måsten” så du får det konkret, och försök också stryka minst ett par av dem. ALLT är kanske inte niin pakko att göra just nu?
5. Just do it! Sluta skjuta upp saker. Under tiden du surfar på internet/slötittar på tv och väntar på energin att börja med det du skulle göra hade du hunnit avverka minst en sak!
6. Träna. Din kropp tackar dig, du kommer känna dig både duktig och tillfredställd och dessutom får du igen ”utgiften” (av tid och prestation) i form av energi, endorfiner och en skön må-bra-känsla.
7. Sov gott. Gå och lägg dig i tid istället för att hänga framför datorn eller tv’n. Kroppen behöver minst 8 timmar sömn per natt (vissa kan såklart klara sig på mindre medans andra kräver mer), men sikta på detta och försök göra det til en vana.
8. Gör något för dig själv! Boka en massagetid, gå till frisören, fixa naglarna eller köp vårjackan du suktat efter.
9. Gör en upplevelse – gå på en utställning, besök någon stor markand, gå på teater/konstert, hoppa fallskärm eller spring midnattsloppet. Oavsett aktivitet är det bra att bryta av vardagen med något nytt och annorlunda!
10. Köp hem färska blommor. Finns ju få saker som slår en vacker bukett med tulpaner och blåbärsris mitt på bordet!
Puss!
