En milt uttryck växlande dag gällande väder. Hunnit haft allt från grått till sol till regn till blåst till plattlugnt med blå himmel och så en sväng med åska följt av dimma. Puh!
Jag måste väl dock säga att vi tajmat det väldigt bra, och imorse blev det en skön joggingtur i sol och lagom mycket bris, sådär att man kunde ha shorts och sportbh utan att varken bli kall eller se ut som en smältande glasspinne. Tempot var väl även betydligt lugnare än när jag sprang loppet i förrgår, då jag hade Vilma och Coco i barnvagn framför mig (Coco orkade 150m och sen skulle minsann han också åka när bebisen fick, alla barns lika rättigheter och det där, ni vet). 8 sköna kilometer vart det i alla fall, och jag måste nu också passa på och påpeka en grej gällande träning – och då framaförallt så kallad ”lugn” träning. Det jag vill påminna om är att man inte får vara rädd för att ha ett långsamt pass eller se det som sämre träning. Poängen med träning är ju att det ska vara uppbyggande och utvecklande, och då kan man inte tänka att varje pass ska ge toppresultat eller att man måste vara helt slutkörd efteråt. Visst är det ju så att du måste öka (tempo/vikter/spänst/osv) för att nå nya mål, men man måste också ge kroppen utrymme till återuppbyggnad efter att du krävt den typen av prestationer. En lång parentes, men ack så viktig! J
Hursomhelst så tänkte ju jag då passa på att ta ett ”skönt och svalkande dopp” i det ”himla inbjudande vattnet” (pepptalk, well hello). Gick sådär med det, och man kan väl säga att det inte riktigt upplevdes på samma sätt som det först såg ut, haha. (Skickade ju dock nöjt en bild till badkrukan Krisu för att visa hur modig JAG minsann var. Lite får man ju ljuga.)
Har förresten glömt att uppdatera er om Vilmas gående – det går framåt! Och ja, haha, det var väl ungefär så mycket jag kan beskriva det. Hon stiger inte upp själv, men om hon står och håller i mig (eller typ en stol) så kan hon gå runt tio steg till den som sitter och viftar och vinkar och hejar ivrigt. ”Vilma! Vilmaa! Vilma kooom gullegumman!”
Hoppas ni haft en fin dag! PUSS!
