Igår blev inte helt som planerat. Insåg under förmiddagen att den så kallade slemproppen antagligen gått, vilket brukar kunna ses som ett tecken på att förlossning närmar sig (och för att inte göra det här alltför intimt så får ni googla om ni är nyfikna på mer ingående detaljer, haha). Pratade med vår midwife först då direkt, men sen även igen lite senare. Och ja, fullständigt och totalt liggläge är det som gäller nu, endast upp för att gå på toaletten. För att citera henne exakt, ”let your man do everything for you”. Vilket han gör (och jag känner mig fruktansvärt obekväm med att bara ligga och titta på).
Att den gått behöver inte betyda att förlossningen startar nu direkt, och vårt ”mål” är att det ska gå fulla 36 veckor. Idag är det 1v och 3 dagar kvar dit, så det är bara att ligga ner och hopas att tyngdlagen bromsar upp det. (Och såklart kan det ju ta mycket längre också, det där vet man ju inte. På samma sätt som det kan gå fortare…)
Tänkte iallafall posta gympaprogrammet vi kör här hemma (jag ropar och älsk svettas). Kort, väldigt enkelt och ingen utrustning behövs. Inga ursäkter med andra ord 😉
Jag har ju haft ett liv där träning haft en väldigt stor del (innan den här preggo-perioden) och min kropp är just nu i det sämsta skick den någonsin varit. När jag pratar om ”skick” så menar jag nu inte utseendemässigt (även om det ju är rätt självklart att man även ser en skillnad på en vältränad och en otränad kropp), men det är kondition och styrka jag syftar på. Förvisso är det vissa saker som förändras när man är gravid rent anatomiskt (förutom den uppenbara magen alltså), och det är ju sånt som sen försvinner naturligt, men ändå, det kommer krävas både tid och svett (och smärta) för att komma tillbaka till min gamla löpkondition och den bålstyrkan som krävs för vissa övningar. Men SOM jag längtar att få börja! 🙂
Tänkte dela med mig av mina mål inför nästa sommaren -14 (snacka om att bara hoppas över ett år, haha), och när babyproducerandet är klart kommer jag börja den här ”back on track” resan (givetvis efter lämplig återhämtningtid efter förlossning). Förhoppningsvis kommer någon i alla fall att få lite motivation att haka på 🙂
MÅL
-Springa milen under 40 minuter (aldrig ens varit nära, men det SKA gå!).
-Springa halvmarathon under 1h 40min.
-Göra 250 squat på raken
-Göra 50 armhävningar på raken
-Bli vig (igen): kunna gå ner i split, spagat och brygga bakåt
-Göra en armhävning med armarna framför huvudet (svårförklarad övning)
-Stå i 90graders vinkel ut från en poledancing stång (aldrig prövat pole, men ÅH vad sugen jag är!)
-Klara av ett antal övningar jag sett på bild (de nedan)
Japp, där har ni dem! Mina mål. Inget är lätt, och det kräver en hel del. Men om andra fixar det, varför skulle inte jag? Planering, målmedvetenhet och en hel del envishet. Och det viktigaste, att man tror på sig själv! 🙂 Puss o ha en bra dag! Jag jäser vidare 😀
Övningarna plus jag efter Helsinky City run (21km) förra året och en bild från -10(?) när min bästa Josse sprang Stockholm Marathon!
Tack vännen! Och ja, även om det ibland känns som att tiden stå still och jag tänker ”jaha, det blev inte mer än såhär” (bara mage, ingen baby) haha, så ÄR det ju faktiskt så att vi är inne på slutrakan nu! Just nu räknar jag ner till din bf, för den känns inte alls långt borta, och så tänker jag att efter det så kommer jag bara ha två veckor kvar (OM jag nu går full tid). Så nog ska vi klara det här 🙂
Ha en fin dag! KRAM!
Kämpa på, det är ett maraton i sig bara att vara gravid och med tanke på dina krämpor så gör du det hur bra som helst!! Inte hade jag någon graciös förlossning från skogligare trakter att bjuda på heller ;-)) Lycka till nu och tänkt att nu är det inte långt kvar om än dagarna verkar hur sega som helst! Du blir en ännu starkare person och inte förgäves! Kramar Lillemor 🙂