{"id":2381,"date":"2014-04-18T11:34:32","date_gmt":"2014-04-18T09:34:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/?p=2381"},"modified":"2014-04-18T11:34:32","modified_gmt":"2014-04-18T09:34:32","slug":"traningssommar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/2014\/04\/18\/traningssommar\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ningssommar!"},"content":{"rendered":"

Ig\u00e5r gick i n\u00e5gon halvfarts tecken rent mentalt (lite f\u00f6r d\u00e5lig s\u00f6mn och s\u00e5 var jag bara s\u00e5 himla tr\u00f6tt p\u00e5 mina st\u00e4ndigt v\u00e4rkande kn\u00e4n), men d\u00e4remot i full fart rent fysiskt. Tv\u00e5 l\u00e5nga promenader, lite l\u00f6pning och s\u00e5 hann vi dessutom med att g\u00e5 och luncha tillsammans med Timo och Anni. Krisu h\u00e5ller p\u00e5 att g\u00f6r f\u00e4rdigt sin examen, och f\u00f6r att g\u00f6ra studiemilj\u00f6n lite enklare h\u00e4r hemma s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ker jag vara ute med Vilma\u00a0under tiden\u00a0han skriver. Det gynnar v\u00e4l egentligen oss b\u00e5da, han blir effektivare och vi f\u00e5r en ledig isi p\u00e5 kv\u00e4llen. Teamwork!<\/p>\n

Jag sa ju \u00e4ven att jag skulle ta upp n\u00e5got jag t\u00e4nkt p\u00e5 ig\u00e5r, och egentligen hade jag t\u00e4nkt skriva lite mer utf\u00f6rligt om detta (och kanske framf\u00f6rallt lite mer v\u00e4lformulerat och bearbetat \u00e4n n\u00e4r man har en liten tjej som kl\u00e4ttrar p\u00e5 en och\u00a0kr\u00e4ver\u00a0att \u00a0arbetsprocessen ska kortas ner med 90%). MEN, det jag allts\u00e5 har funderat p\u00e5 \u00e4r att h\u00e5lla en kurs i utomhustr\u00e4ning den h\u00e4r sommaren. Kortfattat s\u00e5 \u00e4r grundid\u00e9n att den skulle vara 6 veckor och 3 tr\u00e4ffar per vecka. Fokus skulle ligga p\u00e5 konditionstr\u00e4ning i form av l\u00f6pning (ex. distans, intervaller) samt funktionell\u00a0styrketr\u00e4ning d\u00e4r man jobbar med den egna kroppsvikten som tyngd. Helt enkelt den typ av tr\u00e4ning som jag sj\u00e4lv g\u00f6r och som ni ibland f\u00e5r ta del av h\u00e4r p\u00e5 bloggen!<\/p>\n

Det finns v\u00e4l flera orsaker till varf\u00f6r jag har t\u00e4nkt p\u00e5 det h\u00e4r, allt ifr\u00e5n att jag k\u00e4nner att det vore roligt att jag hade n\u00e5got eget<\/em> och som jag gjorde (ut\u00f6ver att vara hemmamamma) till att jag helt enkelt tycker att tr\u00e4ning – och framf\u00f6rallt utomhustr\u00e4ning –\u00a0\u00e4r s\u00e5 himla kul! Och s\u00e5 framf\u00f6rallt: hur ska kunna st\u00e5 och ber\u00e4tta f\u00f6r framtida elever (i ett jobb som l\u00e4rare) att de ska tro p\u00e5 sig sj\u00e4lva och f\u00f6lja sin dr\u00f6m, om jag sj\u00e4lv inte g\u00f6r det?<\/p>\n

S\u00e5, det h\u00e4r \u00e4r d\u00e5 min grundid\u00e9, och om n\u00e5gon k\u00e4nner att den tycker det vore roligt att h\u00e4nga med p\u00e5 s\u00e5 f\u00e5r ni g\u00e4rna l\u00e4mna en kommentar, maila (maria.nordman@hotmail.com<\/a>) eller fast skriva p\u00e5 FB. Tanken med kursen \u00e4r att den skulle vara fr mitten av juni och under juli i Mariehamn p\u00e5 \u00c5land, och att tr\u00e4ffaran skulle vara antingen tidiga morgnar eller eftermiddagar\/kv\u00e4llar, s\u00e5 att det inte krockar med jobbtider. Jag f\u00f6rst\u00e5r att det \u00e4r v\u00e4ldigt lite information att g\u00e5 p\u00e5, men jag vill v\u00e4l mest bara se om det finns n\u00e5gon tr\u00e4ningssugen f\u00f6r att d\u00e4refter utveckla det hela. Jag tycker i\u00a0vart fall det vore himla roligt, och f\u00f6rhoppningsvis kan vi f\u00e5 ihop ett\u00a0glatt tr\u00e4ningsg\u00e4ng! \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

NU v\u00e4ntar promenad (i regn, hujedamig). Vi har haft Krisus agent h\u00e4r under morgonen, s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r kommer vi iv\u00e4g s\u00e5h\u00e4r sent. Ang\u00e5ende framtiden s\u00e5 \u00e4r det n\u00e5got jag \u00f6verhuvudtaget inte t\u00e4nker p\u00e5, d\u00e5 det inte \u00e4r n\u00e5got jag kan p\u00e5verka. Det som jag d\u00e4remot KAN p\u00e5verka \u00e4r hur min dag ser ut idag, och den t\u00e4nker jag se till att blir toppen! \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

Puss och kram!<\/p>\n

 <\/p>\n

G\u00e5rdagen och en skyldig liten dam.
\n”Vilma, vet du varf\u00f6r hela fruktsk\u00e5len ligger upp och ner p\u00e5 golvet och det finns sm\u00e5 bitm\u00e4rken i \u00e4pplena?”
\n”N\u00e4\u00e4?”<\/em><\/p>\n

\"DSC03676\"<\/a> \"DSC03688\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ig\u00e5r gick i n\u00e5gon halvfarts tecken rent mentalt (lite f\u00f6r d\u00e5lig s\u00f6mn och s\u00e5 var jag bara s\u00e5 himla tr\u00f6tt p\u00e5 mina st\u00e4ndigt v\u00e4rkande kn\u00e4n), men d\u00e4remot i full fart rent fysiskt. Tv\u00e5 l\u00e5nga promenader, lite l\u00f6pning och s\u00e5 hann vi dessutom med att g\u00e5 och luncha tillsammans med Timo och Anni. Krisu h\u00e5ller p\u00e5 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4232,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2381","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4232"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2381\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}