{"id":2418,"date":"2014-04-24T20:32:17","date_gmt":"2014-04-24T18:32:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/?p=2418"},"modified":"2014-04-24T20:32:17","modified_gmt":"2014-04-24T18:32:17","slug":"traning-och-roda-bar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/2014\/04\/24\/traning-och-roda-bar\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning och r\u00f6da b\u00e4r"},"content":{"rendered":"

Har k\u00e4nt mig r\u00e4tt tr\u00f6tt de senaste dagarna utan att egentligen komma p\u00e5 n\u00e5gon bra orsak. J\u00e4rnbrist kanske? Eller helt enkelt\u00a0bara det faktum att vi v\u00e4l alla ibland \u00e4r lite tr\u00f6tta. Ibland beh\u00f6ver det inte vara s\u00e5 komplicerat. \ud83d\ude42<\/p>\n

Hursomhelst s\u00e5 \u00f6vervann jag den del\u00a0i mitt huvud (99 %) som skrek ”s\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4ngen!” nu i eftermiddags, och kom mig ist\u00e4llet ut p\u00e5\u00a0en 60-minuters\u00a0joggingtur (bra jobbat du k\u00e4ra 1%). V\u00e4l ute var det sen\u00a0l\u00e4ttare, och nu efter\u00e5t k\u00e4nns det s\u00e5klart otroligt sk\u00f6nt. N\u00e4r det\u00a0handlar om\u00a0tr\u00e4ning\u00a0och\u00a0omotivation s\u00e5 \u00e4r den st\u00f6rsta tr\u00f6skeln n\u00e4stan alltid att komma sig iv\u00e4g\/b\u00f6rja. Ett s\u00e4tt f\u00f6r mig att\u00a0f\u00e5 rumpan ut genom d\u00f6rren de g\u00e5nger det k\u00e4nns motigt \u00e4r\u00a0f\u00f6rst att\u00a0bara b\u00f6rja\u00a0byta om till tr\u00e4ningskl\u00e4der men\u00a0utan att se det som ett steg mot tr\u00e4ning\u00a0(mer som att jag bara byter kl\u00e4der, vilket i sig ju inte \u00e4r speciellt jobbigt). Sen n\u00e4r man v\u00e4l st\u00e5r d\u00e4r med l\u00f6partajts och sportbh s\u00e5 \u00e4r det ju redan h\u00e4lften gjort, och d\u00e5 kan man ju lika g\u00e4rna ocks\u00e5 ta sig ut en sv\u00e4ng! N\u00e5got annat som funkar bra \u00e4r att s\u00e4tta p\u00e5 en riktigt glad och peppande l\u00e5t, hum\u00f6ret g\u00f6r ju s\u00e5 mycket och man blir direkt l\u00e4ttare i steget! \ud83d\ude42<\/p>\n

I \u00f6vrigt har vi haft jordgubbsfrossa h\u00e4r idag. Vilma var lite ambivalent i sina k\u00e4nslor f\u00f6r dessa r\u00f6da sommarb\u00e4r, men jag tror nog det blir en favorit lagom till att vi kommer hem och f\u00e5r b\u00f6rja \u00e4ta egenodlade gubbar. \ud83d\ude09<\/p>\n

Puss och kram!<\/p>\n

\u00a0<\/a><\/p>\n

\"DSC03763\"<\/a>\"DSC03791\"<\/a>\"DSC03758\"<\/a>\"DSC03773\"<\/a><\/p>\n

\"DSC0378689\"<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Har k\u00e4nt mig r\u00e4tt tr\u00f6tt de senaste dagarna utan att egentligen komma p\u00e5 n\u00e5gon bra orsak. J\u00e4rnbrist kanske? Eller helt enkelt\u00a0bara det faktum att vi v\u00e4l alla ibland \u00e4r lite tr\u00f6tta. Ibland beh\u00f6ver det inte vara s\u00e5 komplicerat. \ud83d\ude42 Hursomhelst s\u00e5 \u00f6vervann jag den del\u00a0i mitt huvud (99 %) som skrek ”s\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4ngen!” nu i eftermiddags, … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4232,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2418","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4232"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2418\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}