{"id":2521,"date":"2014-05-19T21:23:50","date_gmt":"2014-05-19T19:23:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/?p=2521"},"modified":"2014-05-19T21:28:27","modified_gmt":"2014-05-19T19:28:27","slug":"dessa-dagar-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/2014\/05\/19\/dessa-dagar-3\/","title":{"rendered":"Dessa dagar"},"content":{"rendered":"

En milt uttryck v\u00e4xlande dag g\u00e4llande v\u00e4der. Hunnit haft allt fr\u00e5n gr\u00e5tt till sol till regn till bl\u00e5st till plattlugnt med bl\u00e5 himmel och s\u00e5 en sv\u00e4ng med \u00e5ska f\u00f6ljt av dimma. Puh!<\/p>\n

Jag m\u00e5ste v\u00e4l dock s\u00e4ga att vi tajmat det v\u00e4ldigt bra, och imorse blev det en sk\u00f6n joggingtur i sol och lagom mycket bris, s\u00e5d\u00e4r att man kunde ha shorts och sportbh utan att varken bli kall eller se ut som en sm\u00e4ltande glasspinne. Tempot var v\u00e4l \u00e4ven betydligt lugnare \u00e4n n\u00e4r jag sprang loppet i f\u00f6rrg\u00e5r, d\u00e5 jag hade Vilma och Coco i barnvagn framf\u00f6r mig (Coco orkade 150m och sen skulle minsann han ocks\u00e5 \u00e5ka n\u00e4r bebisen fick, alla barns lika r\u00e4ttigheter och det d\u00e4r, ni vet). 8 sk\u00f6na kilometer vart det i alla fall, och jag m\u00e5ste nu ocks\u00e5 passa p\u00e5 och p\u00e5peka en grej g\u00e4llande tr\u00e4ning \u2013 och d\u00e5 framaf\u00f6rallt s\u00e5 kallad \u201dlugn\u201d tr\u00e4ning. Det jag vill p\u00e5minna om \u00e4r att man inte f\u00e5r vara r\u00e4dd f\u00f6r att ha ett l\u00e5ngsamt pass eller se det som s\u00e4mre tr\u00e4ning. Po\u00e4ngen med tr\u00e4ning \u00e4r ju att det ska vara uppbyggande och utvecklande, och d\u00e5 kan man inte t\u00e4nka att varje pass ska ge toppresultat eller att man m\u00e5ste vara helt slutk\u00f6rd efter\u00e5t. Visst \u00e4r det ju s\u00e5 att du m\u00e5ste \u00f6ka (tempo\/vikter\/sp\u00e4nst\/osv) f\u00f6r att n\u00e5 nya m\u00e5l, men man m\u00e5ste ocks\u00e5 ge kroppen utrymme till \u00e5teruppbyggnad efter att du kr\u00e4vt den typen av prestationer. En l\u00e5ng parentes, men ack s\u00e5 viktig! J<\/p>\n

Hursomhelst s\u00e5 t\u00e4nkte ju jag d\u00e5 passa p\u00e5 att ta ett \u201dsk\u00f6nt och svalkande dopp\u201d i det \u201dhimla<\/em> inbjudande vattnet\u201d (pepptalk, well hello). Gick s\u00e5d\u00e4r med det, och man kan v\u00e4l s\u00e4ga att det inte riktigt upplevdes p\u00e5 samma s\u00e4tt som det f\u00f6rst s\u00e5g ut, haha. (Skickade ju dock n\u00f6jt en bild till badkrukan Krisu f\u00f6r att visa hur modig JAG minsann var. Lite f\u00e5r man ju ljuga.)<\/p>\n

Har f\u00f6rresten gl\u00f6mt att uppdatera er om Vilmas g\u00e5ende \u2013 det g\u00e5r fram\u00e5t! Och ja, haha, det var v\u00e4l ungef\u00e4r s\u00e5 mycket jag kan beskriva det. Hon stiger inte upp sj\u00e4lv, men om hon st\u00e5r och h\u00e5ller i mig (eller typ en stol) s\u00e5 kan hon g\u00e5 runt tio steg till den som sitter och viftar och vinkar och hejar ivrigt. \u201dVilma! Vilmaa! Vilma kooom gullegumman!\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

Hoppas ni haft en fin dag! PUSS!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"DSC04199\"<\/a> \"DSC04209\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En milt uttryck v\u00e4xlande dag g\u00e4llande v\u00e4der. Hunnit haft allt fr\u00e5n gr\u00e5tt till sol till regn till bl\u00e5st till plattlugnt med bl\u00e5 himmel och s\u00e5 en sv\u00e4ng med \u00e5ska f\u00f6ljt av dimma. Puh! Jag m\u00e5ste v\u00e4l dock s\u00e4ga att vi tajmat det v\u00e4ldigt bra, och imorse blev det en sk\u00f6n joggingtur i sol och lagom … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4232,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2521","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4232"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2521\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mariaslife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}