{"id":1037,"date":"2015-05-05T09:50:29","date_gmt":"2015-05-05T07:50:29","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/?p=1037"},"modified":"2015-05-05T09:50:29","modified_gmt":"2015-05-05T07:50:29","slug":"traning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2015\/05\/05\/traning\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning"},"content":{"rendered":"<p>Jag f\u00e5r n\u00e4stan lite \u00e5ngest att jag ska skiljas fr\u00e5n \u201dmitt\u201d gym, <a href=\"www.malarotraningsvark.se\">M\u00e4lar\u00f6 Tr\u00e4ningsverk<\/a>. Det \u00e4r s\u00e5 kul varje g\u00e5ng man g\u00e5r, cyklar, k\u00f6r eller sl\u00e4par sig dit. Den energi och peppning som denna personal ger \u00e4r fantastisk. S\u00e5 i g\u00e5r blev det bara en kortare variant av tr\u00e4ning, Easy Line.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/05\/IMG_00511-e1430810778961.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1035\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/05\/IMG_00511-755x566.jpg\" alt=\"IMG_0051[1]\" width=\"755\" height=\"566\" \/><\/a><\/p>\n<p>I st\u00e4llet f\u00f6r vikter best\u00e5r motst\u00e5ndet av hydrauliska cylindrar som anpassar motst\u00e5ndet utefter hur intensivt du sj\u00e4lv arbetar. Man g\u00f6r inte n\u00e5gra egna inst\u00e4llningar alls. Mellan dessa fasta stationer brukar de dessutom l\u00e4gga in andra \u00f6vningar som kan variera fr\u00e5n kondition till styrka. S\u00e5 de g\u00e5nger som man k\u00e4nner att man inte riktigt har tid s\u00e5 \u00e4r detta ett bra allternativ 25-30 minuter sen \u00e4r det klart. Jag har jobbat igenom kroppen f\u00e5tt ig\u00e5ng hj\u00e4rtat och b\u00f6rjat svettas lite lagom. Fram f\u00f6r allt s\u00e5 f\u00e5r kroppen r\u00f6ra p\u00e5 sig lite grann och det \u00e4r precis det som \u00e4r meningen. Sen \u00e4r det alltid roligare om man har en tr\u00e4ningskompis med sig, tycker jag.\u00a0Min tr\u00e4ningskompis heter Mari och har full koll p\u00e5 v\u00e5r tr\u00e4ning. Det \u00e4r ofta hon som b\u00e5de bokar och om det beh\u00f6vs avbokar. S\u00e5 sk\u00f6nt med v\u00e4nner som har disciplin.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/05\/IMG_00051-e1430810868711.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1036 size-full\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/05\/IMG_00051-e1430810868711.jpg\" alt=\"IMG_0005[1]\" width=\"733\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/05\/IMG_00051-e1430810868711.jpg 733w, https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/05\/IMG_00051-e1430810868711-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 733px) 100vw, 733px\" \/><\/a><\/p>\n<p>S\u00e5 vad som h\u00e4nder nu n\u00e4r vi ska flytta fr\u00e5n \u00f6n (Eker\u00f6), har jag inte en aning om. Jag vet att det finns andra tr\u00e4ningsst\u00e4llen, men jag har sv\u00e5rt att tro att n\u00e5got kan m\u00e4ta sig med M\u00e4lar\u00f6 Tr\u00e4ningsverk. Om sanningen ska fram s\u00e5 drar jag mig f\u00f6r att kolla upp detta. S\u00e5 sk\u00f6nt att k\u00e4nna sig &#8221;hemma&#8221;, lite jobbigt att b\u00f6rja om igen.\u00a0 Tror att det kallas f\u00f6r bekv\u00e4m..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag f\u00e5r n\u00e4stan lite \u00e5ngest att jag ska skiljas fr\u00e5n \u201dmitt\u201d gym, M\u00e4lar\u00f6 Tr\u00e4ningsverk. Det \u00e4r s\u00e5 kul varje g\u00e5ng man g\u00e5r, cyklar, k\u00f6r eller sl\u00e4par sig dit. Den energi och peppning som denna personal ger \u00e4r fantastisk. S\u00e5 i g\u00e5r blev det bara en kortare variant av tr\u00e4ning, Easy Line. I st\u00e4llet f\u00f6r vikter &#8230; <a title=\"Tr\u00e4ning\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2015\/05\/05\/traning\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tr\u00e4ning\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,86,5],"class_list":["post-1037","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","tag-halsa","tag-ma-bra","tag-malaro-traningsverk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1037\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}