![\"IMG_0192[1]\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/06\/IMG_01921-e1433153245701.jpg\")
<\/a><\/p>\nSen gillar jag att tr\u00e4na i grupp, man sk\u00f6ter sig sj\u00e4lv men peppas av andra, ett bra koncept. Att tr\u00e4na regelbundet g\u00f6r mig inte bara stakare f\u00f6r stunden utan f\u00f6rebygger \u00e4ven framtida besv\u00e4r av en allt f\u00f6r stillasittande vardag. Det som \u00e4r bra med styrketr\u00e4ning \u00e4r att alla som tr\u00e4nar styrketr\u00e4ning (och jag tror n\u00e4stan att alla kan g\u00f6ra det p\u00e5 sitt s\u00e4tt p\u00e5 sin niv\u00e5) kommer att utveckla f\u00f6rb\u00e4ttrad styrka. Sen finns det olika former av styrka som spelar in hur just din styrka kommer utvecklas. Uth\u00e5llig, explosiv och maximal styrka, vissa tr\u00e4nar allt vissa bara n\u00e5gon av dessa. Jag g\u00e5r som sagt p\u00e5 Body pump och gillar det konceptet, k\u00e4nns som om man f\u00e5r lite av allt. Jag tillh\u00f6r inte \u201dHulken\u201d gruppen utan snarare motsatta sidan. Jag kan farsineras av framf\u00f6r allt tjejer som \u00e4r sm\u00e5 och sp\u00e4da men det lyfter som om de vore Hulken sj\u00e4lva, imponerande. Min dotter hon \u00e4r lite som ”Hulken”, otroligt stark, s\u00e5 det \u00e4r b\u00e4st man passar sig.\u00a0Man beh\u00f6ver inte tr\u00e4na i grupp som jag man kan ha hantlar hemma, ha en egen PT och f\u00e5 de b\u00e4sta r\u00e5den och tippsen som g\u00e4ller just f\u00f6r dig.<\/p>\n
K\u00e4nslan av att k\u00e4nna sig stark i sin kropp \u00e4r lustfylld. Alla kan inte bli en Magnus Samuelsson, men en bit p\u00e5 v\u00e4gen kan alla komma. Sist men inte minst s\u00e5 \u00e4r tr\u00e4ning bra f\u00f6r huden. Blodcirkulationen \u00f6kar, det \u00e4r bra f\u00f6r \u00e4mnesoms\u00e4ttningen, du svettas vilket g\u00f6r din hud klarare och renare, s\u00e5 kort och gott en fr\u00e4schare hud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" I dag k\u00e4nner jag mig stark och jag tror att hela min kropp och knopp gynnas av det. Jag gillar bas\u00f6vningar b\u00e4st, det f\u00e5r inte bli f\u00f6r avanserat d\u00e5 tappar jag lusten. Sen gillar jag att tr\u00e4na i grupp, man sk\u00f6ter sig sj\u00e4lv men peppas av andra, ett bra koncept. Att tr\u00e4na regelbundet g\u00f6r mig … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[120,3,86,4],"class_list":["post-1108","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","tag-body-pump","tag-halsa","tag-ma-bra","tag-skonhet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n