{"id":1131,"date":"2015-06-10T09:01:36","date_gmt":"2015-06-10T07:01:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/?p=1131"},"modified":"2015-06-10T09:03:15","modified_gmt":"2015-06-10T07:03:15","slug":"andas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2015\/06\/10\/andas\/","title":{"rendered":"Andas"},"content":{"rendered":"<p>Det \u00e4r ofta som jag gl\u00f6mmer bort att andas. Nu menar jag att andas p\u00e5 riktigt, oftast blir det en ytligt och snabb andning som f\u00f6rvisso hj\u00e4lper mer \u00e4n att inte andas alls. M\u00e5nga g\u00e5nger blir saker och ting b\u00e4ttre n\u00e4r vi andas djupare, kroppen blir lugnare och hj\u00e4rnan inte lika stressad. Andningsteknik \u00e4r inget nytt under solen det har anv\u00e4nts inom m\u00e5nga idrotter och religioner sen urminnes tider.<\/p>\n<p>Andning \u00e4r en komplex procedur som involverar m\u00e5nga olika v\u00e4vnadstyper av strukturer i br\u00f6stkorgen, detta f\u00f6r att vi ska syres\u00e4tta alla v\u00e5ra celler samtidigt som vi ska transportera bort koldioxid. Sen ska vi inte gl\u00f6mma att huden andas ocks\u00e5! Som tur \u00e4r s\u00e5 sk\u00f6ts det helt automatiskt och b\u00e4st av allt luften \u00e4r fri\/gratis (\u00e4n s\u00e5 l\u00e4nge).<\/p>\n<p>Att andas djupt \u00e4r bra f\u00f6r din h\u00e4lsa. Blodcirkulationen \u00f6kar och d\u00e4rmed syres\u00e4tts celler och muskler b\u00e4ttre, immunf\u00f6rsvaret st\u00e4rks, \u00e4mnesoms\u00e4ttningen \u00f6kar och det motverkar stress samt verkar avslappnande.<\/p>\n<p>Det finns s\u00e5 kallade syrebarer bland annat i Las Vegas d\u00e4r man kan s\u00e4tta sig ner och betala f\u00f6r rent syre. H\u00e4lsof\u00f6rdelar ska vara att det f\u00f6rb\u00e4ttrar h\u00e4lsan och v\u00e4lbefinnandet, st\u00e4rker immunf\u00f6rsvaret och minskar stressen. Ofta \u00e4r det genomskinliga cylindrar med f\u00e4rgad v\u00e4tska som erbjuder ett doftande syre. Plastr\u00f6r placeras i n\u00e4san och sedan \u00e4r det bara att b\u00f6rja andas.<\/p>\n<p>I kv\u00e4ll n\u00e4r jag \u00e5ker hem beh\u00f6vs varken plastr\u00f6r eller doft f\u00f6r jag har v\u00e4rldens\u00a0b\u00e4sta doftsyre p\u00e5 min tomt.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/06\/IMG_02311-e1433919388108.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1130\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2015\/06\/IMG_02311-755x755.jpg\" alt=\"IMG_0231[1]\" width=\"755\" height=\"755\" \/><\/a><\/p>\n<p>Just nu blommar vildkaprifolen och den g\u00f6r mig lycklig, s\u00e5 jag ska s\u00e4tta mig p\u00e5 altanen n\u00e4r jag kommer hem och bara andas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det \u00e4r ofta som jag gl\u00f6mmer bort att andas. Nu menar jag att andas p\u00e5 riktigt, oftast blir det en ytligt och snabb andning som f\u00f6rvisso hj\u00e4lper mer \u00e4n att inte andas alls. M\u00e5nga g\u00e5nger blir saker och ting b\u00e4ttre n\u00e4r vi andas djupare, kroppen blir lugnare och hj\u00e4rnan inte lika stressad. Andningsteknik \u00e4r inget &#8230; <a title=\"Andas\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2015\/06\/10\/andas\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Andas\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[289,3,479],"class_list":["post-1131","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","tag-andas","tag-halsa","tag-hudvard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}