{"id":120,"date":"2014-10-20T15:07:39","date_gmt":"2014-10-20T13:07:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/?p=120"},"modified":"2014-10-21T08:35:21","modified_gmt":"2014-10-21T06:35:21","slug":"vitaminer-och-ljus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2014\/10\/20\/vitaminer-och-ljus\/","title":{"rendered":"Vitaminer och ljus"},"content":{"rendered":"

Nu b\u00f6rjar det bli lite f\u00f6r m\u00f6rkt ute f\u00f6r min smak. Det \u00e4r m\u00f6rkt n\u00e4r man kliver upp och det \u00e4r m\u00f6rkt n\u00e4r man g\u00e5r och l\u00e4gger sig. Det jobbigaste \u00e4r att komma upp p\u00e5 morgnarna, en varm och sk\u00f6n s\u00e4ng bara drar en tillbaka, och jag har inte haft mycket att s\u00e4tta emot tidigare<\/p>\n

Jag blir inte p\u00e5 b\u00e4ttre hum\u00f6r n\u00e4r man s\u00e4tter sig p\u00e5 bussen och tunnelbanan och folk sitter och hostar och sn\u00f6rvlar rakt ut (som om de var hemma). \u00c4r det undra p\u00e5 att folk blir smittade? Det finns inte bara ett utan 400 f\u00f6rkylningsvirus och de \u00e4r luftburna, s\u00e5 grattis till oss som \u00e5ker kollektivtrafik! Det \u00e4r som att vinna p\u00e5 lotto varje g\u00e5ng. Man kan v\u00e4l hosta bortv\u00e4nd, i armvecket eller bara stanna hemma.<\/p>\n

Jag har iallafall k\u00f6pt C-vitamin sen ett tag tillbaka, mer exakt Ester-C 1000 mg. Faktum \u00e4r att jag k\u00e4nner mig piggare och peppar, peppar jag \u00e4r inte f\u00f6rkyld \u00e4nnu. Just den h\u00e4r\u00a0tabletten har ett patent som g\u00f6r att sammans\u00e4ttningen ger ett snabbt och l\u00e5ngvarigt upptag. C-vitamin \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r att bidra till m\u00e5nga olika funktioner. Helt klart \u00e4r att jag k\u00e4nner mig lite piggare och mitt immunf\u00f6rsvar verkar fungera bra. Jag tycker\u00a0att min tr\u00e4ning p\u00e5verkas positivt d\u00e5 jag upplever att jag orkar mer. C-vitamin\u00a0p\u00e5verkar \u00e4ven till mitt favoritorgan, huden genom att bidra till normal kollagenbildning. S\u00e5g i en tidning en hel del andra tipps mot att slippa f\u00f6rkylning.<\/p>\n

\"huskur_blogg\"<\/a><\/p>\n

N\u00e5got som \u00e4r positivt med m\u00f6rkret \u00e4r att man kan t\u00e4nda ljus och elda i brasan, b\u00e5de v\u00e4rmen och ljuset \u00e4r v\u00e4lkommet. Ljus \u00e4r en viktig k\u00e4lla till att vi m\u00e5r bra och ljusterapi ger effekt i flera veckor efter behandlingen, s\u00e4ger Arne Lowden, s\u00f6mn- och stressforskare vid Karolinska Institutet i Solna.<\/p>\n

Bussresen\u00e4rer i Ume\u00e5 har bestr\u00e5lats med ljus fr\u00e5n speciallampor n\u00e4r de v\u00e4ntar p\u00e5 bussen. Po\u00e4ngen med det h\u00e4r \u00e4r att det ska fungera som en sorts h\u00e4lsobringande ljusterapi i busskuren under den m\u00f6rkaste tiden p\u00e5 \u00e5ret. Kul att g\u00f6ra n\u00e5got utanf\u00f6r \u201dboxen\u201d och fram f\u00f6r allt hoppas jag att m\u00e4nniskor m\u00e5r lite b\u00e4ttre.<\/p>\n

Min \u201dljusterapi\u201d har ingen vetenskaplig forskning bakom sig, men den r\u00e4cker l\u00e5ng\u00a0som stor mysfaktor.<\/p>\n

\"IMG_1935\"<\/a>\u00a0\u00a0 \"IMG_1951\"<\/a><\/p>\n

S\u00e5 t\u00e4nd ett ljus och…<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nu b\u00f6rjar det bli lite f\u00f6r m\u00f6rkt ute f\u00f6r min smak. Det \u00e4r m\u00f6rkt n\u00e4r man kliver upp och det \u00e4r m\u00f6rkt n\u00e4r man g\u00e5r och l\u00e4gger sig. Det jobbigaste \u00e4r att komma upp p\u00e5 morgnarna, en varm och sk\u00f6n s\u00e4ng bara drar en tillbaka, och jag har inte haft mycket att s\u00e4tta emot tidigare … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,12,4,11],"class_list":["post-120","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","tag-halsa","tag-ljus","tag-skonhet","tag-vitaminer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}