{"id":1307,"date":"2015-09-22T11:32:15","date_gmt":"2015-09-22T09:32:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/?p=1307"},"modified":"2015-09-22T11:32:15","modified_gmt":"2015-09-22T09:32:15","slug":"ur-form","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2015\/09\/22\/ur-form\/","title":{"rendered":"Ur form"},"content":{"rendered":"

Ibland blir jag fundersam \u00f6ver hur fort det g\u00e5r att komma ur form. Innan sommaren s\u00e5 tr\u00e4nade jag oftast tre g\u00e5nger i veckan. Sen vet ni, att av vissa sk\u00e4l s\u00e5 har min tr\u00e4ning st\u00e5tt p\u00e5 paus till f\u00f6rra veckan.<\/p>\n

\"fr\u00e5getecken\"<\/a><\/p>\n

I g\u00e5r var det dags igen, gick p\u00e5 ett pass som heter Shape. Funktionell styrketr\u00e4ning med varierande \u00f6vningar f\u00f6r hela kroppen. De anv\u00e4nder sig av kroppstyngd, br\u00e4da, vikter och gummiband f\u00f6r att g\u00f6ra tr\u00e4ningen mer utmanande. Herre gud, h\u00e4r tror man att man har n\u00e5gorlunda koll p\u00e5 sin kropp, men ack vad man bedrog sig. Kunde inte ens g\u00f6ra de avancerade \u00f6vningarna s\u00e5 jag h\u00f6ll mig till basic, fick l\u00e4gga bort b\u00e5de hantlar och viktplattor. Emellan\u00e5t s\u00e5 bar jag inte ens min egen kroppsvikt. Tungt, jobbigt och ont! S\u00e5 nu \u00e4r det tillbaka till g\u00e5, tr\u00e5kigt men sant. Tur att jag tar min Astaxin som inneh\u00e5ller vitamin C och E som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Bidrar ocks\u00e5 till immunsystemets normala funktion och det k\u00e4nns som om kroppen \u00e5terh\u00e4mtar sig snabbare fr\u00e5n tr\u00e4ning. Tr\u00e4ning \u00e4r som ni vet en fantastiskt bra anti-age faktor och huden m\u00e5r bra av att f\u00e5 svetta lite d\u00e5 och d\u00e5. S\u00e5 skam den som gr sig, p\u00e5 torsdag \u00e4r det dags igen.<\/p>\n

H\u00f6rs i morgon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ibland blir jag fundersam \u00f6ver hur fort det g\u00e5r att komma ur form. Innan sommaren s\u00e5 tr\u00e4nade jag oftast tre g\u00e5nger i veckan. Sen vet ni, att av vissa sk\u00e4l s\u00e5 har min tr\u00e4ning st\u00e5tt p\u00e5 paus till f\u00f6rra veckan. I g\u00e5r var det dags igen, gick p\u00e5 ett pass som heter Shape. Funktionell styrketr\u00e4ning … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[199,3,10,2],"class_list":["post-1307","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","tag-anti-age","tag-halsa","tag-hud","tag-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1307\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}