{"id":1599,"date":"2016-02-17T11:21:28","date_gmt":"2016-02-17T10:21:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/?p=1599"},"modified":"2016-02-17T11:21:28","modified_gmt":"2016-02-17T10:21:28","slug":"avokado-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2016\/02\/17\/avokado-2\/","title":{"rendered":"Avokado"},"content":{"rendered":"<p>Avokado \u00e4r en riktig superfrukt med mycket vitaminer, mineraler, nyttiga fettsyror och antioxidanter. Dom nyttiga fetterna best\u00e5r fr\u00e4mst av enkelom\u00e4ttat fett som har f\u00f6rm\u00e5ga att s\u00e4nka den d\u00e5liga kolesterolhalten och h\u00f6ja den b\u00e4ttre. Avokado inneh\u00e5ller \u00e4ven oljesyra, en byggsten f\u00f6r omega 9, som \u00e4r bra f\u00f6r huden och verkar antiinflammatoriskt. Jag \u00e4r en stor \u201dfan\u201d av denna frukt som g\u00f6r sig bra till mycket p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt, f\u00e4rsk, mosad, grillad eller som soppa. Du kan ocks\u00e5 g\u00f6ra din egen ansiktsmasks med denna frukt. Ta en halv avokado och mosa, blanda i en liten tesked med honung. Passar extra bra nu d\u00e5 huden \u00e4r torr och denna typ av mask \u00e4r mjukg\u00f6rande.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2016\/02\/IMG_00681-e1455703989701.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1598\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2016\/02\/IMG_00681-755x566.jpg\" alt=\"IMG_0068[1]\" width=\"755\" height=\"566\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ganska nytt \u00e4r att k\u00e4rnan \u00e4r en riktigt nyttig kn\u00f6l som man ska ta tillvara p\u00e5, den ska inneh\u00e5lla m\u00e4ngder av antioxidanter som skydda v\u00e5ra celler. S\u00e5 st\u00e4llet f\u00f6r att bara dela p\u00e5 avokadon och sl\u00e4nga k\u00e4rnan g\u00f6r s\u00e5 h\u00e4r:<\/p>\n<p>-Pilla ur den stora k\u00e4rnan.<\/p>\n<p>-Dela den i fyra delar och l\u00e4gg den i mixern (ganska fin mixat).<\/p>\n<p>-Sen kan du str\u00f6 den p\u00e5 sallader, eller lite som topping p\u00e5 musslin.<\/p>\n<p>Jag tycker att den \u00e4r ganska besk i smaken s\u00e5 ta lite mindre fr\u00e5n b\u00f6rjan, f\u00f6r att str\u00f6 p\u00e5 mer om det passar dig i smaken.<\/p>\n<p>h\u00f6rs i morgon \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avokado \u00e4r en riktig superfrukt med mycket vitaminer, mineraler, nyttiga fettsyror och antioxidanter. Dom nyttiga fetterna best\u00e5r fr\u00e4mst av enkelom\u00e4ttat fett som har f\u00f6rm\u00e5ga att s\u00e4nka den d\u00e5liga kolesterolhalten och h\u00f6ja den b\u00e4ttre. Avokado inneh\u00e5ller \u00e4ven oljesyra, en byggsten f\u00f6r omega 9, som \u00e4r bra f\u00f6r huden och verkar antiinflammatoriskt. Jag \u00e4r en stor \u201dfan\u201d &#8230; <a title=\"Avokado\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2016\/02\/17\/avokado-2\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Avokado\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[],"class_list":["post-1599","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1599"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1599\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}