{"id":1921,"date":"2016-07-07T09:28:17","date_gmt":"2016-07-07T07:28:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/?p=1921"},"modified":"2016-07-07T09:28:17","modified_gmt":"2016-07-07T07:28:17","slug":"mycket-blabar-i-ar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2016\/07\/07\/mycket-blabar-i-ar\/","title":{"rendered":"Mycket bl\u00e5b\u00e4r i \u00e5r"},"content":{"rendered":"<p>Hurra i \u00e5r blir det tydligen rekord\u00e5r f\u00f6r bl\u00e5b\u00e4r, jag \u00e4lskar bl\u00e5b\u00e4r (bland annat). Det v\u00e4ntas bli dubbelt s\u00e5 mycket bl\u00e5b\u00e4r i \u00e5r som f\u00f6reg\u00e5ende \u00e5r och det vill inte s\u00e4ga lite. S\u00e5\u00a0en del\u00a0tid skall jag \u00e4gna av min semester till att plocka bl\u00e5b\u00e4r. Bl\u00e5b\u00e4r inneh\u00e5ller n\u00e4mligen h\u00f6ga halter av C-vitamin, vilket \u00e4r bra f\u00f6r kroppens kollagenproduktion. K-vitamin som har en central roll i regleringen av blodkoagulation. \u00c4ven h\u00f6ga halter av antioxidanter och det \u00e4r inte fel. Antocyaniner \u00e4r en typ av flavonoider som finns i bl\u00e5b\u00e4ret och som kan ha effekt p\u00e5 kroppens antioxidativa f\u00f6rsvar mot inflammationsprocesser i kroppen (oxidativ stress). Enligt l\u00e4karen Helena Nyblom \u201dDet bl\u00e5 f\u00e4rgpigmentet antocyanin som finns i bl\u00e5b\u00e4ren, skyddar b\u00e5de v\u00e5ra hj\u00e4rnceller fr\u00e5n att \u00e5ldras i f\u00f6rtid och bidrar till att st\u00e4rka huden\u201d.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2016\/07\/IMG_29791-e1467876054538.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1920\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2016\/07\/IMG_29791-755x566.jpg\" alt=\"IMG_2979[1]\" width=\"755\" height=\"566\" \/><\/a><br \/>\nYtterligare ett av dessa \u00e4mnen \u00e4r quercetin, som tydligen skall f\u00f6rhindra bildningen av cancerceller. Det sista f\u00e5r man ta med en nypa salt. Jag vill i alla fall tro att \u00e4ta f\u00e4rska b\u00e4r \u00e4r nyttigt f\u00f6r oss.<br \/>\nBl\u00e5b\u00e4r \u00e4r i det stora hela bra f\u00f6r v\u00e5r hud n\u00e4r vi \u00e4ter det. P\u00e5 huden finns det inte lika mycket dokumenterat. Hittar n\u00e5gon ansiktsmask d\u00e4r man blandat bl\u00e5b\u00e4r och yoghurt.\u00a0Blir jag bl\u00e5\u00a0i ansiktet d\u00e5? \u00a0En stor bonus \u00e4r att det lilla b\u00e4ret smakar gott. S\u00e5 vi kanske ses ibland bl\u00e5b\u00e4rsrisen.<br \/>\nSes i morgon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hurra i \u00e5r blir det tydligen rekord\u00e5r f\u00f6r bl\u00e5b\u00e4r, jag \u00e4lskar bl\u00e5b\u00e4r (bland annat). Det v\u00e4ntas bli dubbelt s\u00e5 mycket bl\u00e5b\u00e4r i \u00e5r som f\u00f6reg\u00e5ende \u00e5r och det vill inte s\u00e4ga lite. S\u00e5\u00a0en del\u00a0tid skall jag \u00e4gna av min semester till att plocka bl\u00e5b\u00e4r. Bl\u00e5b\u00e4r inneh\u00e5ller n\u00e4mligen h\u00f6ga halter av C-vitamin, vilket \u00e4r bra f\u00f6r &#8230; <a title=\"Mycket bl\u00e5b\u00e4r i \u00e5r\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2016\/07\/07\/mycket-blabar-i-ar\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Mycket bl\u00e5b\u00e4r i \u00e5r\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338,29],"tags":[458,197,174],"class_list":["post-1921","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa-2","category-hudvard","tag-antioxidanter","tag-blabar","tag-nyttigt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1921\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}