![\"image\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/files\/2014\/12\/image6-e1418677241568.jpg\")
<\/a><\/p>\nD\u00e4remot s\u00e5 \u00e4r det viktigt att skydda sig om man \u00e4r i solen mycket. Solskyddsmedel \u00a0(SPF) finns i olika former, kr\u00e4m, olja, mousse och \u00e4r till f\u00f6r att skydda oss mot ultraviolett str\u00e5lning fr\u00e5n solen. Det \u00e4r UVA- och UVB som vi vill skyddar oss emot. UVB-str\u00e5larna \u00e4r det som g\u00f6r att vi blir bruna men som ocks\u00e5 g\u00f6r att vi k\u00e4nner att vi har f\u00e5tt f\u00f6r mycket sol, br\u00e4nt oss med andra ord. UVA-str\u00e5larna g\u00f6r ocks\u00e5 att vi f\u00e5r f\u00e4rg och g\u00e5r djupare ner i huden och g\u00f6r att vi framf\u00f6r allt \u00e5ldras i f\u00f6rtid. I solarium \u00e4r det framf\u00f6r allt UVA-str\u00e5larar som vi inte k\u00e4nner av p\u00e5 samma s\u00e4tt, d\u00e4rav l\u00e4ttare att inte k\u00e4nna att det \u00e4r dags att sluta ”sola”. Att anv\u00e4nda solskydd kan skydda oss fr\u00e5n att f\u00e5 hudcancer. Sj\u00e4lvklart \u00e4r det viktigt att anv\u00e4nda sj\u00e4lva produkten som tillverkaren f\u00f6reskriver.<\/p>\n
Solskydd finns med olika filter, fysikaliskt och kemiskt. Fysikaliskt reflekterar bort solens str\u00e5lar med bland annat titandioxid medans i det kemiska filtet tar molekylerna upp UV-str\u00e5lningen och omvandlar dessa till oskadliga solstr\u00e5lar. Solen \u00e4r som starkast mitt p\u00e5 dagen och d\u00e5 \u00e4r det bra att ta en ”siesta” eller g\u00f6ra n\u00e5got annat. Kl\u00e4der, keps och solhatt \u00e4r bra allternativ till SPF och skuggan \u00e4r helt klart underskattad, s\u00e5 sk\u00f6nt att slappa d\u00e4r n\u00e4r solen \u00e4r som varmast. L\u00e5gt solskydd \u00e4r mellan 6-10, medelh\u00f6ga skydd \u00e4r 15-25, h\u00f6gt skydd 30-50 och mycket h\u00f6gt skydd \u00e4r 50+. V\u00e5ra l\u00e4ppar har sj\u00e4lvklart ett eget solskydd i form av ett stift. V\u00e5ra barn under 1 \u00e5r ska inte vara i solen alls d\u00e5 deras immunf\u00f6rsvar inte \u00e4r utvecklat \u00e4nnu. \u00a0\u00c5h du gl\u00f6m inte f\u00f6tterna, de \u00e4r l\u00e4tt att br\u00e4nna dem!<\/p>\n Nu n\u00e4r det \u00e4r s\u00e5 h\u00e4r varmt 27-29 grader i skuggan) s\u00e5 hoppar jag \u00f6ver min aktiva kr\u00e4m fr\u00e5n Jabushe p\u00e5 dagtid, men anv\u00e4nder den sj\u00e4lvklart p\u00e5 kv\u00e4llen.<\/p>\n H\u00f6rs i morgon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vem gillar inte v\u00e4rme och sol? Livet blir lite l\u00e4ttare n\u00e4r det \u00e4r varmt ute. Man f\u00e5r mer energi och d\u00e4rmed orkar man mer, kort och gott lite piggare och gladare. D\u00e4remot s\u00e5 \u00e4r det viktigt att skydda sig om man \u00e4r i solen mycket. Solskyddsmedel \u00a0(SPF) finns i olika former, kr\u00e4m, olja, mousse och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,14,15,4,480,89],"class_list":["post-411","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","tag-halsa","tag-jabushe","tag-qal-100","tag-skonhet","tag-sol","tag-spf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=411"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n