{"id":795,"date":"2015-02-25T09:27:38","date_gmt":"2015-02-25T08:27:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/?p=795"},"modified":"2015-02-25T09:27:38","modified_gmt":"2015-02-25T08:27:38","slug":"smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2015\/02\/25\/smoothie\/","title":{"rendered":"Smoothie"},"content":{"rendered":"

Ibland tar det lite tid att hitta fram till vad man gillar och inte gillar. F\u00f6r mig har det tagit lite tid att f\u00f6rst\u00e5 att smoothie\u00b4s \u00e4r ett perfekt s\u00e4tt att f\u00e5 i b\u00e5de nyttiga och goda r\u00e5varor. En smoothie \u00e4r ofta en kall, s\u00f6t\u00a0dryck som best\u00e5r av b\u00e4r och frukter, numera \u00e4ven med en hel del gr\u00f6nsaker i ocks\u00e5.\u00a0Bara namnet Smoothie l\u00e5ter lent, mjukt och oemotst\u00e5ndligt gott. Goda energidrinkar som passar b\u00e5de till frukost och till mellanm\u00e5l. Den ska kunna ers\u00e4tta hela m\u00e5ltider om du har r\u00e4tt ingredienser i. Nu \u00e4r det s\u00e5 att jag verkligen gillar att \u00e4ta v\u00e4l lagad mat och allt vad det inneb\u00e4r, s\u00e5 d\u00e4r g\u00e5r nog min gr\u00e4ns. B\u00e4st \u00e4r\u00a0f\u00e4rska juicer och smoothies, speciellt n\u00e4r ingrediensen g\u00e5r att plockas direkt fr\u00e5n ett tr\u00e4d eller buske Det blir lite sv\u00e5rt att g\u00f6ra p\u00e5 samma s\u00e4tt h\u00e4r hemma i Sverige. \u00c5h andra sidan har vi fantastiska \u00e4pplen, p\u00e4ron, hallon, bl\u00e5b\u00e4r och jordgubbar att plocka s\u00e4songsvis. .Jag har i alla fall hittat ett mycket bra allternativ till nyttiga ingredienser som inte \u00e4r s\u00e4songsbetonat, Aptiless. G\u00e5r att k\u00f6pa b\u00e5de p\u00e5 burk men \u00e4ven i f\u00e4rdigf\u00f6rpackade dagsdoser. Det \u00e4r spenatextrakt d\u00e4r mer en h\u00e4lften best\u00e5r av thylakoider. Det ska g\u00f6ra s\u00e5 att man inte blir lika sugen p\u00e5 s\u00f6tt, och att man \u00e4ter lite mindre en vanligt, med andra ord, inte tar det d\u00e4r lilla extra bara f\u00f6r att det \u00e4r gott. S\u00e5 h\u00e4r kommer ett smarrigt recept p\u00e5 en smoothie,<\/p>\n

\"bl\u00e5b\u00e4r_pelargon\"<\/a><\/p>\n

Bl\u00e5b\u00e4r\/Pelargon<\/p>\n

1 dl frysta bl\u00e5b\u00e4r<\/p>\n

1 dos Aptiless<\/p>\n

5 blad av doftpelargon<\/p>\n

1,5 dl naturell yogurt<\/p>\n

B\u00e5de bl\u00e5b\u00e4r och spenat ska st\u00e4rka kollagenproduktionen och skydda mot UV-ljus (fr\u00e4msta orsaken till rynkor) enligt L\u00e4karen Helena Nyblom. S\u00e5 tv\u00e5 flugor i en sm\u00e4ll, det kan inte bli b\u00e4ttre.\u00a0Sj\u00e4lv \u00e4r jag tyv\u00e4rr en liten gottegris, s\u00e5 ibland har jag lite honung i. Hoppas att du gillar\u00a0smoothies\u00e9n, med eller utan honung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ibland tar det lite tid att hitta fram till vad man gillar och inte gillar. F\u00f6r mig har det tagit lite tid att f\u00f6rst\u00e5 att smoothie\u00b4s \u00e4r ett perfekt s\u00e4tt att f\u00e5 i b\u00e5de nyttiga och goda r\u00e5varor. En smoothie \u00e4r ofta en kall, s\u00f6t\u00a0dryck som best\u00e5r av b\u00e4r och frukter, numera \u00e4ven med en … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[197,3,479,198],"class_list":["post-795","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","tag-blabar","tag-halsa","tag-hudvard","tag-smoothies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=795"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/795\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}