{"id":889,"date":"2015-03-19T08:49:21","date_gmt":"2015-03-19T07:49:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/?p=889"},"modified":"2015-03-19T08:50:59","modified_gmt":"2015-03-19T07:50:59","slug":"tank-pa-vad-du-ater","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/2015\/03\/19\/tank-pa-vad-du-ater\/","title":{"rendered":"Vad \u00e4ter du?"},"content":{"rendered":"

Aldrig f\u00f6rut har vi t\u00e4nkt s\u00e5 mycket p\u00e5 vad vi \u00e4ter. Vad du \u00e4ter inverkar p\u00e5 hudens h\u00e4lsa. Den genetiska aspekten ligger till grund f\u00f6r hur huden utvecklas men om du g\u00f6r r\u00e4tt val i vardagen av kost och livsstil har du m\u00f6jlighet att p\u00e5verka hur din hud kommer att \u00e5ldras.<\/p>\n

Som ni redan vet s\u00e5 minskar energin i v\u00e5ra celler n\u00e4r vi \u00e5ldras s\u00e5 \u00e4ven i hudcellerna. De fria radikalerna f\u00e5r d\u00e5 mer utrymme att skada de celler eller v\u00e4vnader som de attackerar. Kollagenet minskar vilket g\u00f6r huden slapp och rynkor b\u00f6rjar att bildas. Att h\u00e5lla blodsockerniv\u00e5n p\u00e5 en j\u00e4mn niv\u00e5 \u00e4r ocks\u00e5 viktigt d\u00e5 glykering \u00e4r en process d\u00e4r glukoset i blodet kan skada proteiner i kroppen som p\u00e5 s\u00e5 vis bidrar till hudens \u00e5ldrande.Det \u00e4r h\u00e4r bra kost kan hj\u00e4lpa till.<\/p>\n

Att f\u00e5 en tallrik full med blandade gr\u00f6nsaker (och i mitt fall lite annat) \u00e4r inte bara gott utan \u00e4ven nyttigt.<\/p>\n

\"IMG_4281[1]\"<\/a><\/p>\n

Till lunch i g\u00e5r \u00e5t jag en r\u00e4ksallad, och d\u00e5 vill jag tala om att jag inte \u00e4r salladstypen \u00f6verhuvudtaget. Sallad har man f\u00f6re maten eller till maten enligt mig. Vi blir serverade en ganska liten sallad, i mina \u00f6gon.<\/p>\n

\"IMG_4315[1]\"<\/a><\/p>\n

Normalt s\u00e4tt s\u00e5 \u00e4r det mycket sallad och lite r\u00e4kor i en r\u00e4ksallad, h\u00e4r var det precis tv\u00e4rtom. N\u00e5gra v\u00e4l utvalda salladsblad av olika sorter, lite andra gr\u00f6nsaker och f\u00e4rsk mango, allt detta l\u00e5g helt pl\u00f6tsligt i ett \u201dhav\u201d av r\u00e4kor. Jag ska inte gl\u00f6mma den friterade minikrabban som l\u00e5g p\u00e5 toppen och smakade helt enkelt uts\u00f6kt. Det var fantastiskt vacker f\u00f6r \u00f6gat och otroligt gott f\u00f6r smakl\u00f6karna. Det b\u00e4sta av allt \u00e4r att man blir s\u00e5 behagligt m\u00e4tt, och att m\u00e4ttnadsk\u00e4nslan h\u00e5ller i sig ganska l\u00e4nge och blodsockerniv\u00e5n h\u00e5ller sig j\u00e4mn och fin\u00a0. Jag k\u00e4nner hur energin \u00e5terv\u00e4nder och hur jag \u00e4r p\u00e5fylld med massor av nyttiga vitaminer och mineraler.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aldrig f\u00f6rut har vi t\u00e4nkt s\u00e5 mycket p\u00e5 vad vi \u00e4ter. Vad du \u00e4ter inverkar p\u00e5 hudens h\u00e4lsa. Den genetiska aspekten ligger till grund f\u00f6r hur huden utvecklas men om du g\u00f6r r\u00e4tt val i vardagen av kost och livsstil har du m\u00f6jlighet att p\u00e5verka hur din hud kommer att \u00e5ldras. Som ni redan vet … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9656,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,479,11],"class_list":["post-889","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","tag-halsa","tag-hudvard","tag-vitaminer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9656"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=889"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieoddsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}