{"id":481,"date":"2009-08-12T17:19:00","date_gmt":"2009-08-12T16:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/2009\/08\/12\/en-typisk-kostdag-for-mig\/"},"modified":"2009-08-12T17:19:00","modified_gmt":"2009-08-12T16:19:00","slug":"en-typisk-kostdag-for-mig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/2009\/08\/12\/en-typisk-kostdag-for-mig\/","title":{"rendered":"En typisk kostdag f\u00f6r mig"},"content":{"rendered":"

M\u00e5nga fr\u00e5gar vad jag \u00e4ter och hur jag tr\u00e4nar. D\u00e4rf\u00f6r t\u00e4nkte jag beskriva en typisk kost-dag i mitt liv.<\/P>
\n

8.30<\/STRONG> Gr\u00f6t med fikon och banan. Ett glas juice och ett glas med C-vitamin.<\/P>
\n

10.30<\/STRONG> Banan, risifrutti och en handfull cashewn\u00f6tter<\/P>
\n

12.30<\/STRONG> F\u00e4rdigmat Findus Feelgood och br\u00f6d ut\u00f6ver de br\u00f6den som finns i f\u00f6rpackningen + en banan.<\/P>
\n

15.00<\/STRONG> N\u00e5gon frukt och en smoothie<\/P>
\n

18.00<\/STRONG> Kyckling, gr\u00f6nsaker och ris<\/P>
\n

20.30<\/STRONG> 2 mackor med kalkonskivor och filmj\u00f6lk med musli.<\/P>
\n

23.00<\/STRONG> 2 mackor med kalkon eller ost eller honung och te.<\/P>
\n

 <\/P>
\n

Jag dricker s\u00e4llan alkohol och jag r\u00f6ker inte. Dricker s\u00e5 mycket vatten jag hinner med om dagarna. Jag tror man ska unna sig sj\u00e4lv det kroppen skriker efter om \u00e4n i liten dos. Oftast s\u00e5 fyller det beg\u00e4ret. Jag ger mig sj\u00e4lv en handfull onyttigheter om dagen. Jag t\u00e4nker oftast p\u00e5 tallriksmodellen. Jag v\u00e4ger mig aldrig utan g\u00e5r p\u00e5 k\u00e4nslan. Har aldrig bantat. Jag f\u00f6redrar att vara aktiv om jag vill ha en f\u00f6r\u00e4ndring.<\/P>
\n

 <\/P>
\n

 <\/P>
\n

<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e5nga fr\u00e5gar vad jag \u00e4ter och hur jag tr\u00e4nar. D\u00e4rf\u00f6r t\u00e4nkte jag beskriva en typisk kost-dag i mitt liv. 8.30 Gr\u00f6t med fikon och banan. Ett glas juice och ett glas med C-vitamin. 10.30 Banan, risifrutti och en handfull cashewn\u00f6tter 12.30 F\u00e4rdigmat Findus Feelgood och br\u00f6d ut\u00f6ver de br\u00f6den som finns i f\u00f6rpackningen + en banan. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1694,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-481","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1694"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/481\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/marieplosjo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}