Lördag är ju marklyftens och bänkpressens dag
Jag börjar lätt som vanligt för att bli uppvärmd. Tuggar mig sedan upp i vikterna. Drar tre på 90 kg, 2 på 95 kg och sedan hade jag bestämt mig för 100 kg. Men precis när jag ska till och dra så tänker jag, tänk om jag pajar ryggen….. Sedan var det kört. Men det är bara att ta nya tag nästa lördag. Då kanske jag vågar. Men jag vet att jag egentligen skulle ta på mig ett bälte. Ställde mig sedan brett med benen och körde lätt 15 st x 4. Bara för att dra ur det sista
Mycket focus på ben, rumpa, fram och baksida lår, vader
Nu kan man njuta av melodifestivalen med lite godis och en god kopp te