Ont ska med ont förgås brukar man ju säga. Med den inställningen travade jag in i gymmet idag för att köra mitt benpass. Jisses vad det sved i benen och rumpen.
Men banne mig att jag lyckades köra mina knäböj och sedan också frontböj. Sjukt nöjd! Dagens hack squat var så oerhört jobbiga. Det var precis ovanför knäet som det sved som mest. Med det var bara att bita ihop.
Raka marklyft får avsluta mitt jobb med stången.
Några övningar till för baksida lår bränns av och sedan varvar jag vader och mage som sista övningar
Hälarna ihop och sedan
Hälarna isär och tårna ihop
Idag blev det situps på bosubollen och fötterna inklämda i en bänk
Sista magövningen utfördes i Cablecrossen. En riktigt bra övning som tar gott i sidan
Sjukt nöjd med dagens pass som jag trodde att jag aldrig skulle ro i hamn! I kväll måste jag komma i säng tidigare. Att det är så svårt