Vilken härlig dag det har varit. Uppe med tuppen, åt frukost och packade sedan 3 mellanmål i min lilla kylväska. Åkte hemifrån redan kl 9.35 och drog till Lerjedalens GK även idag. Där väntar mitt väldigt trevliga spelsällskap. Lite blåsigt men solen lyste på en blå himmel. Vi var dock 4 i bollen och hade sällskap av Marianne och Göran. Ett underbart par i 70 -års åldern. De var grymt säkra båda två och slog raka fina slag till skillnad mot oss andra två som tog oss fram över hålen med blandat resultat. Jag önskar verkligen att man själv lever ett sånt gott liv och har en någorlunda hälsa vid den åldern med någon som man älskar och har roligt med. Paret hoppade dock av efter 10 hål så de sista 7 hålen gick vi själva. Vi har verkligen haft en fin dag.
Från golfbanan och direkt till gymmet. Var med på Mikkos spinningpass men kände att det räckte med 30 minuter när man varit ute och knallat i 4 timmar och 15 minuter. Lägger hellre mer tid på styrketräningen.
Var grymt sugen på att köra armar idag och eftersom det var lite folk på gymmet så kan man göra lite som man vill.
Triceps i cablecrossen
Avslutade med magövning som Alexa visade mig i söndags.
Det är alltid kul med nya övningar. Kommer att improvisera en del nu denna månaden fram till tävlingen. Inspirationen ökar!!
Var inte hemma förrän 20.30. Det är långa dagar och inte blir det något gjort hemma. Imorgon skulle jag verkligen behöva ta tag i hemmet, men det springer ju inte ifrån en
Och sedan knackade det ju på dörren efter en stund…..