Benen är där jag lägger mest krut på nu i min träning.
Tunga, djupa knäböj är där som jag nog lägger mest tid.
Men för att komma åt baksidan på låret så är det några maskiner som får ”hjälpa” mig i min kamp
Smithmaskinen som är ett perfekt hjälpmedel när man tränar utfall. För de bulgariska utfallen sätter jag en steppbräda bakom som jag sätter ena foten på
Benpressen där jag för tillfället kör ett ben i taget liggandes på sidan. Återkommer till denna
Legcurl som jag kör i superset med Utfallsgång
Bara att greppa hantlarna och ge sig iväg ut på catwalken…..
Och jag vet att det är bara hårt arbete som gäller.