Martina

Ben på menyn igen Baksidan på mina lår och rumpan får slita hårt             Legcurl i ett superset med utfallsgång tar gott i bakdelen                 Vaderna, idag med hälarna vinklade utåt                 Det tar sig, sade … Läs mer

Coachen Maria tipsar om Pukka te De innehåller inga tillsatser såsom smakämnen, konserveringsmedel, socker eller sötningsmedel. Finns många olika smaker och egenskaper. Kkologiska teer som är helt vegetariska och framställda på ett sätt som främjar en hållbar utveckling               Kan vara värt att prova, tänkte jag med mitt speedade … Läs mer

Hm, hamnar här bakom. Det är inget för en överstressas människa som jag. Det gick inte att köra om så jag blev liggandes bakom i över en mil. De fula orden haglade i bilen. Jag måste verkligen lära mig att lugna ner mig..                     Väl hemma … Läs mer

På lördagar kör jag ju Marklyft och Bänkpress. Ett roligt lördagsnöje!!! Jag känner hur jag blir starkare varje vecka. Idag lyckades jag dra marklyft 3 ggr på 90 kilo med god teknik och jag är såååå lycklig, Målet 100 kilo är inte långt borta. Bänkpressen är lite svårare att lägga på vikt men mitt mål var att … Läs mer

En riktigt rutten morgon Ska till Vårdcentralen för att göra en undersökning av magen 09.00 ringer man från jobbet och undrar var fikan är….. Fan! Jag var så inne i det som skulle hända denna morgon så jag hade glömt att jag hade fredagsfikan. Nu ligger man verkligen på minus På väg till jobbet efter … Läs mer

Då jag i mer än över ett års tid haft STORA problem med att sova så har jag fått prova många varianter för att komma till bukt med problemen. Innan jag kontaktade läkare så sov jag ca 1 timma per natt. Det är inte mycket för en som jobbar heltid och dessutom tränar varje dag. I … Läs mer

Benen är där jag lägger mest krut på nu i min träning. Tunga, djupa knäböj är där som jag nog lägger mest tid. Men för att komma åt baksidan på låret så är det några maskiner som får ”hjälpa” mig i min kamp   Smithmaskinen som är ett perfekt hjälpmedel när man tränar utfall. För de … Läs mer