{"id":1058,"date":"2015-05-05T22:02:46","date_gmt":"2015-05-05T20:02:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=1058"},"modified":"2015-05-05T22:02:46","modified_gmt":"2015-05-05T20:02:46","slug":"stel-i-benen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/05\/05\/stel-i-benen\/","title":{"rendered":"Stel i benen"},"content":{"rendered":"

Andra dagen efter benpasset och tr\u00e4ningsv\u00e4rken \u00e4r brutal. G\u00e5tt omkring p\u00e5 jobbet helt strakbent och \u00e5kt p\u00e5 stolen i rummet f\u00f6r att slippa resa mig och s\u00e4tta mig allt f\u00f6r mycket. Trappan upp till gymmet ska vi inte tala om.<\/p>\n

Idag var det br\u00f6st som skulle tr\u00e4nas. L\u00e4ttar lite p\u00e5 vikterna men bara ytterst lite. Styrkan \u00e4r ju inte riktigt som f\u00f6rut men 2,5 kilo av tycker jag \u00e4r ok .<\/p>\n

\"IMG_2502\"<\/a>
\nAvslutar med tv\u00e5 \u00f6vningar f\u00f6r axlar<\/p>\n

S\u00e5 var det dags f\u00f6r en timma spinning. Jisses, dessa stela ben ska upp p\u00e5 cykeln och fast i tramporna. Men trots att jag k\u00e4nde mig som 80 s\u00e5 fick jag vevat ig\u00e5ng mina ben och passet blev bra. Men s\u00e5 var det dagens planerade mag\u00f6vning efter. Gick inte att utf\u00f6ra f\u00f6r jag kunde inte dra in kn\u00e4na. Det kallar jag tr\u00e4ningsv\u00e4rk….. Tur att det finns andra \u00f6vningar man kan hitta p\u00e5<\/p>\n

Ute forsade regnet. Men vem r\u00e4ds v\u00e4tan som kommer fr\u00e5n ovan??<\/p>\n

\"IMG_2504\"<\/a>Jag har ett grymt regnst\u00e4ll. Det \u00e4r riktigt behagligt att promenera n\u00e4r det \u00e4r n\u00e5gorlunda varmt och regn om man \u00e4r ordentlig kl\u00e4dd<\/p>\n

Pratade med finaste Hanna en bra stund p\u00e5 kv\u00e4llen. Alltid lika\u00a0sk\u00f6nt att prata med mina tjejer!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Andra dagen efter benpasset och tr\u00e4ningsv\u00e4rken \u00e4r brutal. G\u00e5tt omkring p\u00e5 jobbet helt strakbent och \u00e5kt p\u00e5 stolen i rummet f\u00f6r att slippa resa mig och s\u00e4tta mig allt f\u00f6r mycket. Trappan upp till gymmet ska vi inte tala om. Idag var det br\u00f6st som skulle tr\u00e4nas. L\u00e4ttar lite p\u00e5 vikterna men bara ytterst lite. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1058","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1058"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1058\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}