{"id":1140,"date":"2015-05-15T23:58:44","date_gmt":"2015-05-15T21:58:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=1140"},"modified":"2015-05-15T23:58:44","modified_gmt":"2015-05-15T21:58:44","slug":"vilken-harlig-dag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/05\/15\/vilken-harlig-dag\/","title":{"rendered":"Vilken h\u00e4rlig dag"},"content":{"rendered":"

Vilken h\u00e4rlig dag det har varit. Uppe med tuppen, \u00e5t frukost och packade sedan 3 mellanm\u00e5l i min lilla kylv\u00e4ska. \u00c5kte hemifr\u00e5n redan kl 9.35 och drog till Lerjedalens GK \u00e4ven idag. D\u00e4r v\u00e4ntar mitt v\u00e4ldigt trevliga spels\u00e4llskap. Lite bl\u00e5sigt men solen lyste p\u00e5 en bl\u00e5\u00a0himmel.\u00a0Vi var dock 4 i bollen och hade s\u00e4llskap av Marianne och G\u00f6ran. Ett underbart par i 70 -\u00e5rs \u00e5ldern. De var grymt s\u00e4kra b\u00e5da tv\u00e5 och slog raka fina slag till skillnad mot oss andra tv\u00e5 som tog oss fram \u00f6ver h\u00e5len med blandat resultat. Jag \u00f6nskar verkligen att man sj\u00e4lv lever ett s\u00e5nt gott liv\u00a0och har en n\u00e5gorlunda h\u00e4lsa\u00a0vid den \u00e5ldern med n\u00e5gon som\u00a0man \u00e4lskar och har roligt med. Paret hoppade dock av efter 10 h\u00e5l s\u00e5 de sista 7 h\u00e5len gick vi sj\u00e4lva. Vi har verkligen haft en fin dag.<\/p>\n

Fr\u00e5n golfbanan och direkt till gymmet. Var med p\u00e5 Mikkos spinningpass men k\u00e4nde att det r\u00e4ckte med 30 minuter n\u00e4r man varit ute och knallat i 4 timmar och 15 minuter. L\u00e4gger hellre mer tid p\u00e5 styrketr\u00e4ningen.<\/p>\n

Var grymt sugen p\u00e5 att k\u00f6ra armar idag och eftersom det var lite folk p\u00e5 gymmet s\u00e5 kan man g\u00f6ra lite som man vill.<\/p>\n

\"IMG_2771\"<\/a>Triceps i cablecrossen<\/p>\n

\"IMG_2772\"<\/a><\/p>\n

Avslutade med mag\u00f6vning som Alexa visade\u00a0mig i s\u00f6ndags.<\/p>\n

\"IMG_2776\"<\/a>Det \u00e4r alltid kul med nya \u00f6vningar. Kommer att improvisera en del nu denna m\u00e5naden fram till t\u00e4vlingen. Inspirationen \u00f6kar!!<\/p>\n

Var inte hemma f\u00f6rr\u00e4n 20.30. Det \u00e4r l\u00e5nga dagar och inte blir det n\u00e5got gjort hemma. Imorgon skulle jag verkligen beh\u00f6va ta tag i hemmet, men det springer ju inte ifr\u00e5n en<\/p>\n

Och sedan knackade det ju p\u00e5 d\u00f6rren efter en stund…..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vilken h\u00e4rlig dag det har varit. Uppe med tuppen, \u00e5t frukost och packade sedan 3 mellanm\u00e5l i min lilla kylv\u00e4ska. \u00c5kte hemifr\u00e5n redan kl 9.35 och drog till Lerjedalens GK \u00e4ven idag. D\u00e4r v\u00e4ntar mitt v\u00e4ldigt trevliga spels\u00e4llskap. Lite bl\u00e5sigt men solen lyste p\u00e5 en bl\u00e5\u00a0himmel.\u00a0Vi var dock 4 i bollen och hade s\u00e4llskap av … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1140","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1140"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}