{"id":157,"date":"2015-01-28T21:21:35","date_gmt":"2015-01-28T20:21:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=157"},"modified":"2015-01-28T21:21:35","modified_gmt":"2015-01-28T20:21:35","slug":"svider-i-baken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/01\/28\/svider-i-baken\/","title":{"rendered":"Svider i baken"},"content":{"rendered":"

Ikv\u00e4ll klev jag in i gymmet som vanligt. Blev tyv\u00e4rr irriterad redan i omkl\u00e4dningsrummet. Detta tog jag med mig in i mitt benpass. Absolut inte bra. Vissa personer st\u00f6r mig mer \u00e4n andra. Det kommer INTE att bli n\u00e5got bra pass idag, snurrade i huvudet<\/p>\n

Men jag lyckades i ren ilska k\u00f6ra djupa kn\u00e4b\u00f6j 8 st p\u00e5 65 kilo och sedan tog jag sats och lade p\u00e5 67,5. Klarade 4 st djupa assisterad av Bj\u00f6rne. Ibland kommer kraften fr\u00e5n ov\u00e4ntat\u00a0h\u00e5ll. Det blev riktigt bra idag \u00e4nd\u00e5. Baksida l\u00e5r och rumpa har f\u00e5tt slita hund. Konstaterar ocks\u00e5 att jag \u00e4tit mer \u00e4n vanligt idag. Det brukar g\u00f6ra gott p\u00e5 benpassen<\/p>\n

Tog mig tid att stretcha idag. Har en f\u00f6rm\u00e5ga att fuska med det. M\u00e5ste bli b\u00e4ttre. H\u00f6r mass\u00f6rens ord eka…..<\/p>\n

\"IMG_0869\"
\n<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Avslutar denna kv\u00e4ll i soffan med en bak som riktigt svider. Detta kommer att k\u00e4nnas imorgon<\/p>\n

En fantastiskt god kv\u00e4llsmat.<\/p>\n

\"IMG_0870\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c4ta b\u00f6r man annars d\u00f6r man….<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ikv\u00e4ll klev jag in i gymmet som vanligt. Blev tyv\u00e4rr irriterad redan i omkl\u00e4dningsrummet. Detta tog jag med mig in i mitt benpass. Absolut inte bra. Vissa personer st\u00f6r mig mer \u00e4n andra. Det kommer INTE att bli n\u00e5got bra pass idag, snurrade i huvudet Men jag lyckades i ren ilska k\u00f6ra djupa kn\u00e4b\u00f6j 8 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}