{"id":30,"date":"2015-01-12T22:38:16","date_gmt":"2015-01-12T21:38:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=30"},"modified":"2015-01-12T22:38:16","modified_gmt":"2015-01-12T21:38:16","slug":"detta-ar-jag-martina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/01\/12\/detta-ar-jag-martina\/","title":{"rendered":"Detta \u00e4r jag, Martina"},"content":{"rendered":"<p>Hej!<\/p>\n<p>Jag \u00e4r Martina Andersson, en kvinna mitt i livet. Jag bor med min yngsta dotter i G\u00f6teborg.<\/p>\n<p>F\u00f6r ca 16 \u00e5r sedan k\u00e4nde jag att barnaf\u00f6dande och m\u00e5nga fikor inte var bra f\u00f6r min kropp. Jag har ju alltid varit smal men helt pl\u00f6tsligt s\u00e5 b\u00f6rjade maten att fastna p\u00e5 kroppen. K\u00e4nde att nu f\u00e5r det vara nog och f\u00f6ljde med en kompis till ett gym. Fastnade direkt, f\u00f6r detta med tr\u00e4ning. I b\u00f6rjan var det grupptr\u00e4ning som g\u00e4llde, step och styrka och dans. B\u00f6rjade snegla p\u00e5 bodypump. Bytte gym och var snart fast i bodypumpen och b\u00f6rjade l\u00e4gga p\u00e5 mer vikt efter hand. Sm\u00f6g in i det lilla gymmet bredvid ibland men var mest i grupptr\u00e4ningssalen.<\/p>\n<p>Gymmet bytte \u00e4gare och byggdes om. Ett gigantiskt gym med ett st\u00f6rre utbud. Det blev fler dagar som spenderades p\u00e5 gymmet. Kosten lades om och promenaderna blev m\u00e5nga<\/p>\n<p>B\u00f6rjade k\u00f6ra kettlebell och k\u00e4nde att nu blev jag stark.\u00a0 Sneglade in i detta stora gym. V\u00e5gade testa lite maskiner, men in i h\u00f6rnan med fria vikter och speglar, nej det var inget f\u00f6r mig. D\u00e4r inne stod m\u00e4n med stora muskler kl\u00e4dda i linne. St\u00f6ande och st\u00e5nkade och stirrade i speglarna. Hj\u00e4lp! Inget f\u00f6r lilla mig. Men efter att ha f\u00e5tt lite hj\u00e4lp i gymmet s\u00e5 var jag snart helt f\u00f6rlorad.<\/p>\n<p>Styrketr\u00e4ningen\u00a0\u00e4r idag min stora passion. Jag tr\u00e4nar 7 dagar i veckan. Jag delar upp muskelgrupperna v\u00e4l s\u00e5 det funkar bra. F\u00f6r att h\u00e5lla fl\u00e5set uppe s\u00e5 k\u00f6r jag \u00e4ven 2 st 55 minuterspass med spinning i veckan.<\/p>\n<p>Kroppen \u00e4r idag stark och v\u00e4lbyggd.<\/p>\n<p>I h\u00f6stas best\u00e4mde jag mig. Jag satte ett h\u00f6gt m\u00e5l och skaffade mig en coach. Jag vill t\u00e4vla!!<\/p>\n<p>F\u00f6lj mig p\u00e5 min resa mot Bodyfitness<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/01\/Martina-141102-008.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-31\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/01\/Martina-141102-008-755x1007.jpg\" alt=\"Martina 141102 008\" width=\"755\" height=\"1007\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/01\/Martina-141102-008-755x1007.jpg 755w, https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/01\/Martina-141102-008-224x300.jpg 224w, https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/01\/Martina-141102-008.jpg 974w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hej! Jag \u00e4r Martina Andersson, en kvinna mitt i livet. Jag bor med min yngsta dotter i G\u00f6teborg. F\u00f6r ca 16 \u00e5r sedan k\u00e4nde jag att barnaf\u00f6dande och m\u00e5nga fikor inte var bra f\u00f6r min kropp. Jag har ju alltid varit smal men helt pl\u00f6tsligt s\u00e5 b\u00f6rjade maten att fastna p\u00e5 kroppen. K\u00e4nde att nu &#8230; <a title=\"Detta \u00e4r jag, Martina\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/01\/12\/detta-ar-jag-martina\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Detta \u00e4r jag, Martina\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}